絕經(jīng)是指女性到了一定年齡后卵巢不再排卵,月經(jīng)停止,分泌雌激素減少,伴隨著生殖系統(tǒng)退化和機能衰退。沒有不適癥狀出現(xiàn)時一般不必擔心,平時做好身體調(diào)理工作即可。
絕經(jīng)大約發(fā)生在45-55歲之間,但每個人身體情況不同,因此有一定的個體差異,已經(jīng)進入絕經(jīng)期的女性,需要注意進行心理調(diào)理,關(guān)注自己的情緒變化,進行心理調(diào)適,例如鍛煉、接受心理咨詢等。絕經(jīng)期部分女性會出現(xiàn)身體代謝率降低,體重增加等問題,需要制定健康飲食方案,保證膳食均衡。
絕經(jīng)期后需要定期就醫(yī)進行相關(guān)方面檢查,及時發(fā)現(xiàn)疾病,對癥處理。
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