女性“大姨媽”期間，切記別做這6件事，否則傷你沒商量

女性在生理期應(yīng)該注意良好習(xí)慣養(yǎng)成，因?yàn)榇藭r(shí)陰道經(jīng)血流出會讓局部衛(wèi)生條件變差，有的女性還因此感覺虛弱，乏力，如果總犯錯誤，做傷害身體的事情，可能會引發(fā)某些疾病，因此不要忽略生理期保養(yǎng)重要性，哪些細(xì)節(jié)要注意可不要落下。那么，女性生理期哪些事情不能做，否則會帶來傷害呢？

1、進(jìn)行性生活

女性在生理期可不要進(jìn)行夫妻生活，雖然此時(shí)欲望強(qiáng)烈，由于體內(nèi)激素水平的變化讓人產(chǎn)生性沖動，但也不要踩禁區(qū)。

此時(shí)身體虛弱，宮頸口張開，如果錯誤同房，會有細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，后續(xù)帶來婦科問題，因?yàn)闈M足一時(shí)欲望而誘發(fā)疾病可就得不償失，應(yīng)該等到月經(jīng)結(jié)束后再去同房。

2、吃生冷，性質(zhì)寒涼食物

不要貪嘴，總吃那些生冷，性質(zhì)寒涼或者冷凍的食物，才是保護(hù)消化系統(tǒng)，同時(shí)促進(jìn)卵巢，子宮健康的關(guān)鍵。許多女性在飲食上犯錯誤，想吃什么就吃什么。

但生理期比較特殊，那些生冷，冰凍的食物吃多了，除了腸胃不適應(yīng)，容易腹痛，腹瀉，還會導(dǎo)致子宮虛寒而反復(fù)痛經(jīng)，從而降低生活質(zhì)量，應(yīng)該選擇溫補(bǔ)身體的食物提供營養(yǎng)。

3、出現(xiàn)負(fù)面情緒

生理期可不要焦慮，緊張，有的人面對身體不適感悶悶不樂，無法讓自己保持心情愉悅，持續(xù)情緒低落會帶來傷害，是部分人內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)、寢食難安的原因，就算有某些不良癥狀。

但只要順利度過生理期就會好轉(zhuǎn)，沒有必要讓自己陷入在負(fù)面情緒中，依然要保持愉悅。

4、忽略衛(wèi)生

女性在生理期可不要忽略衛(wèi)生，有的人私密部位清潔不當(dāng)，覺得沒有清潔必要，不講衛(wèi)生，太過邋遢，這種行為會導(dǎo)致局部污垢累積，細(xì)菌滋生，沒有及時(shí)更換護(hù)墊，選擇合適衛(wèi)生用品，有可能影響著健康，女性婦科疾病患病風(fēng)險(xiǎn)增高。

為了健康考慮，應(yīng)該定期更換衛(wèi)生巾，同時(shí)在洗澡過程中適當(dāng)用清水清洗，才能讓局部良好環(huán)境保持。

5、晚睡熬夜

女性在生理期有熬夜這種行為會給身體帶來傷害，保證有足夠休息時(shí)間，是養(yǎng)足精神，提高免疫能力的有效措施，還能在休息恰當(dāng)后讓女性月經(jīng)規(guī)律。

有的人因?yàn)楣ぷ髟蚧蛘邆€人習(xí)慣沒有早睡，保證休息時(shí)間充足，會透著身體疲倦感明顯，還可能影響器官功能，一旦內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)很難保持穩(wěn)定。

6、盲目運(yùn)動

運(yùn)動雖好，但并非所有運(yùn)動都可以進(jìn)行，有的人在生理期盲目去游泳，覺得游泳屬于全身性運(yùn)動，多進(jìn)行可以增強(qiáng)抵抗力、提高心肺功能、還可以幫助減肥，因此沒有分清楚情況就隨便游泳，覺得生理期游泳沒有多大問題。

但此時(shí)宮頸口張開，游泳池的水可能受到污染，容易讓細(xì)菌，某些微生物趁虛而入，嚴(yán)重時(shí)有引發(fā)疾病的可能，需選擇其他合適時(shí)間去游泳。

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