多囊患者什么時候吃葉酸

多囊患者什么時候吃葉酸

多囊卵巢綜合征患者應(yīng)該在備孕期間開始服用，以及懷孕前3個月持續(xù)服用葉酸。以下是具體的原因和處理方法：

1. 預(yù)防神經(jīng)管缺陷：葉酸是一種B族的維生素，對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要。缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂。因此，患者需要在懷孕前開始補充葉酸，以確保足夠的葉酸水平。

處理方法：患者可通過飲食補充富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果等。此外，還可以選擇服用葉酸補充劑，醫(yī)生通常會建議每天攝入400微克的葉酸，而在懷孕期間可能需要增加到600-800微克。

2. 改善卵巢功能：多囊卵巢綜合征（PCOS）是一種常見的內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，可能導(dǎo)致卵巢功能異常。葉酸具有促進 DNA 合成和修復(fù)的作用，并可以改善卵巢功能。

處理方法：服用葉酸補充劑有助于改善多囊卵巢綜合征患者的卵巢功能?？梢宰稍冡t(yī)生建議，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用適當(dāng)劑量的葉酸。

3. 預(yù)防貧血：患者常常伴有缺乏鐵和維生素B12的貧血癥狀。葉酸在促進紅細(xì)胞生成和提高血紅蛋白水平方面起著重要作用。

處理方法：患者可以通過均衡飲食來攝取充足的鐵和維生素B12。此外，在服用葉酸補充劑時，也有助于預(yù)防貧血的發(fā)生。

總的來說，多囊卵巢綜合征患者應(yīng)在懷孕前開始服用葉酸，以及在懷孕前3個月持續(xù)補充，以預(yù)防神經(jīng)管缺陷、改善卵巢功能和預(yù)防貧血。在服用葉酸之前，建議咨詢醫(yī)生的建議，根據(jù)個體情況確定適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

葉酸一天中什么時間段吃最好

女性在在早晨或者上午補充葉酸效果更好，白天人體內(nèi)新陳代謝較快，早上又是吸收營養(yǎng)的最佳時間段，因此早飯后30分鐘到1小時內(nèi)補充葉酸。

妊娠早期是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是防貧血、早產(chǎn)及防止胎兒畸形的關(guān)鍵時期。葉酸是已經(jīng)被證實與胎兒神經(jīng)管畸形有著密切關(guān)系的營養(yǎng)素。

“在孕中后期，寶寶DNA的合成、胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加使得對葉酸的需要量也大大增加?！睖貪⒄f，在孕中后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剖等癥狀。所以，葉酸補充的最佳時間應(yīng)從懷孕前3個月至孕早期3個月，最好能延續(xù)到孕期結(jié)束。

育齡婦女至少應(yīng)在孕前3個月開始，適當(dāng)多攝入富含葉酸的動物肝臟、深綠葉蔬菜、豆類食物及一些水果（如西柚、橙子、葡萄）。此外，和食物中的葉酸相比，葉酸補充劑能更好地被機體吸收利用，因此，至少在孕前3個月開始每日補充400微克葉酸。

擴展資料：

孕媽媽飲食注意事項

一、適當(dāng)補充葉酸

葉酸缺乏癥或維生素B9缺乏癥已被證明是胎兒畸形的危險因素，特別是脊柱裂、腹壁畸形和唇裂。因此，建議吃富含葉酸的食物。在動物肝臟中，蛋黃、綠色蔬菜，如菠菜和豆類、以及芹菜，都富含葉酸。葉酸需要添加在懷孕前和懷孕的早期階段，因為這是胚胎形成的時期。

二、避免高脂肪食物

雖然脂肪本身不致癌，但長期食用高脂肪食物會增加大腸中膽酸和中性膽固醇的濃度。如果孕婦長期吃高脂肪飲食，這些物質(zhì)的積累會誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食品可增加催乳素的合成，促進乳腺癌，對母嬰健康有害。

三、避免高鈣飲食

若大量飲用牛奶、服用鈣片和維生素D等，對胎兒有害。因為孕婦補鈣過多可能導(dǎo)致胎兒高鈣血癥，出生后，乳突會過早閉合，頜骨會變寬和突出等，不利于健康的生長和發(fā)展。

四、需要謹(jǐn)慎進補

孕婦常服用溫?zé)嵫a充劑，如人參和鹿茸等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢、氣陰消耗、血熱妄想，加重妊娠嘔吐和水腫，會導(dǎo)致高血壓、便秘等癥狀，嚴(yán)重時甚至流產(chǎn)等。

五、避免吃冷食

有些婦女喜歡喝冷食，因為懷孕后吃冷食對健康有害。孕期孕婦胃腸道對冷熱刺激極為敏感，多吃冷食可使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，導(dǎo)致食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至胃部痙攣，造成嚴(yán)重的腹痛。

六、避免吃高糖食物

孕婦如果在懷孕期間多吃高糖食物，不僅會令自身有高血糖，而且分娩時也會導(dǎo)致胎兒超重。另一方面，血糖過高會增加孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利于孕期保健。

七、避免吸煙喝酒

懷孕前三個月吸煙的孕婦可能會增加嬰兒患兔唇、或腭裂的機會。如果懷孕期間吸煙或經(jīng)常吸入二手煙，將導(dǎo)致寶寶將來有學(xué)習(xí)障礙、或行為問題。而酒精也會對胎兒的大腦發(fā)育造成嚴(yán)重?fù)p害。所以必須要杜絕香煙和酒精。

參考資料來源：人民網(wǎng)-準(zhǔn)媽媽優(yōu)生指南 科學(xué)補充葉酸的小常識

人民網(wǎng)-養(yǎng)生：葉酸何時補蛋白質(zhì)吃多少 孕婦要懂怎么吃

人民網(wǎng)-孕婦要補充葉酸？日常飲食7個原則應(yīng)遵循

孕婦什么時候吃葉酸比較好？需要吃多長時間？

孕婦什么時候吃葉酸比較好？需要吃多長時間？下面，一起來看一下吧！

孕婦葉酸在哪個時間段吃得最好？

葉酸，建議懷孕前至少3個月開始補充，懷孕期間要持續(xù)補充食物以外的葉酸補充劑。葉酸補充劑的推薦攝入量應(yīng)該在每天至少400ug、400-800ug之間最理想。食物中廣泛含有葉酸，但食物中葉酸的生物利用度不高，只有50%，在儲存、加工、烹飪過程中葉酸的損失率高達(dá)50% ~ 90%，因此從食物中獲取葉酸對孕婦來說是不夠的。

孕婦補充葉酸是為了預(yù)防什么？

葉酸其實是B族維生素之一，在人體中發(fā)揮著更多的作用，包括細(xì)胞的分裂生長和核酸、氨基酸和蛋白質(zhì)的合成。也有助于促進紅細(xì)胞的生長和成熟，幫助紅細(xì)胞生成。孕婦需要滿足胎兒的生長發(fā)育，因此對葉酸的需求比正常群體高4倍。孕婦在孕期缺乏葉酸，會導(dǎo)致胎兒畸形、腦神經(jīng)缺陷、生長發(fā)育遲緩、甚至早期流產(chǎn)等。

孕婦吃葉酸需要吃多長時間？

補充葉酸要持續(xù)到整個懷孕，懷孕前不補充葉酸也不必過分擔(dān)心。從發(fā)現(xiàn)懷孕開始補充葉酸會導(dǎo)致降低胎兒發(fā)育異常的危險。懷孕前3個月，是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期。孕婦充分補充葉酸可以顯著降低神經(jīng)管畸形，大大降低無腦兒和先天性脊椎分裂胎兒的發(fā)生率。有條件的孕婦可以在整個孕期和哺乳期堅持服用，以促進母體的健康、胎兒及新生兒的生長發(fā)育。通常懷孕后3個月可以根據(jù)情況停止吃葉酸。很多孕婦知道懷孕前要補充葉酸，但還不知道什么時候開始補充葉酸，吃多少，吃葉酸的注意事項。葉酸補充應(yīng)從懷孕前三個月開始進行，一般服用葉酸片來補充葉酸，每天只需服用一粒，不能過量服用，補充葉酸時也不能和維生素C一起服用。

葉酸什么時候吃比較好服用葉酸的合適時間是什么時候

1、孕前3個月開始補。很多女性在孕后3-4周并不知道自己懷孕，而這一時期恰恰是胎兒器官、系統(tǒng)分化、胎盤形成的關(guān)鍵時期，為避免錯過葉酸補充的關(guān)鍵時期，導(dǎo)致胎兒出生缺陷，建議育齡女性在孕前3個月就開始補充葉酸，從而為胎兒的發(fā)育提供良好的孕育環(huán)境。
2、整個孕期服用葉酸片。在孕中、后期，胎兒DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加會使孕媽對葉酸的需求量大大增加。為避免孕中、后期巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生，同時滿足胎兒對葉酸的需求，即使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，孕媽在整個孕期仍需要補充葉酸，其中斯利安葉酸片就是千萬媽媽的優(yōu)先選擇，它能夠為母嬰健康保駕護航。
3、補充葉酸直至哺乳期結(jié)束。由于葉酸對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進作用，產(chǎn)后媽媽也可根據(jù)實際情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)補充葉酸，直至哺乳期結(jié)束哦。

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