40歲之后有5種癥狀，是即將絕經(jīng)的征兆，你占了幾個

大多數(shù)女性會在45歲到55歲進入絕經(jīng)期，是自然衰老會的變化，卵巢開始功能降低，雌性激素分泌量減少，如果可以保持良好習慣抗衰老，調節(jié)內(nèi)分泌，或許可以讓自己晚一點進入另一個階段，當然，時間需要正常。另外，哪些癥狀的出現(xiàn)是即將進入絕經(jīng)期的征兆，應該了解清楚，才能及時應對。

1、月經(jīng)變化

大多數(shù)人在40歲后開始有即將絕經(jīng)征兆，常見是月經(jīng)改變。還保持年輕，內(nèi)分泌正常，女性每個月有那么幾天，來月經(jīng)相對規(guī)律，可以發(fā)現(xiàn)月經(jīng)維持的時間三到七天，且月經(jīng)血量正常，來月經(jīng)的時間比較固定，這些都是卵巢還保持年輕，子宮功能良好的標志。

隨著絕經(jīng)期快要到來，可以發(fā)現(xiàn)女性月經(jīng)開始紊亂，維持的時間縮短，月經(jīng)血量也明顯減少，直到最后不再來月經(jīng)。

2、脾氣變暴躁

40歲之后發(fā)現(xiàn)自己的脾氣變得暴躁，原本自己很親和，溫柔，但最近總是莫名生氣，整個人脾氣變得暴躁，有可能并非遇到煩心事，而是內(nèi)分泌改變發(fā)出信號，那些即將進入絕經(jīng)期的人，卵巢不同程度功能降低。

在雌性激素分泌量減少時會間接影響著內(nèi)分泌，在其作用下人的情緒會跟著變化，容易負面情緒產(chǎn)生。有這種情況的人要懂得壓力釋放，情緒調節(jié)，可不要長時間陷入在負面情緒中。

3、失眠多夢

夜間睡眠質量降低，發(fā)現(xiàn)自己夜不能寐，原本睡眠質量高的一個人最近總是睡不安穩(wěn)，可能是即將絕經(jīng)征兆。

進入另一個階段意味著身體衰老加速，還同時帶來內(nèi)分泌變化，不懂得內(nèi)分泌調節(jié)，積極對抗衰老，可能在植物神經(jīng)功能紊亂，生物鐘異常的影響下夜間睡眠質量降低，表現(xiàn)為入睡困難，半夜容易醒來，有的人還潮熱出汗，進入睡眠狀態(tài)出汗量多，醒來后出汗表現(xiàn)停止。

4、骨骼容易疼痛

即將進入絕經(jīng)期的人可能某個部位有疼痛感，許多人把這種情況當做嚴重疾病去對待，實際上，可能是鈣質流失沒有及時補充發(fā)出的信號。

人的骨骼想要保持健康，應該注重鈣元素獲取，在科學補鈣，又可以正常吸收前提下才能預防骨質疏松。快要進入絕經(jīng)期，會發(fā)現(xiàn)雌性激素分泌量減少，這種激素長時間供應量不足，會影響鈣質的吸收。

5、皮膚狀態(tài)變差

多觀察自己的皮膚狀態(tài)，能察覺到絕經(jīng)期端倪。進入這個階段雌性激素分泌量明顯減少，沒有這種激素來保持內(nèi)分泌平衡，可以發(fā)現(xiàn)皮膚狀態(tài)改變，新陳代謝速度變慢，自由基產(chǎn)生。

在影響后皮膚開始粗糙油膩，黑色素累積還會有色斑產(chǎn)生，加上皮膚細胞水分流失，容易形成皺紋，給人的感覺是皮膚衰老浮現(xiàn)，狀態(tài)變差。

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