對(duì)于女性來說青春期發(fā)育后來月經(jīng)是正常表現(xiàn),每個(gè)月基本上都有那么幾天,有的人月經(jīng)規(guī)律,來月經(jīng)時(shí)間相對(duì)固定,維持的時(shí)間一般在三到七天,月經(jīng)量,顏色都正常,這種情況暗示卵巢,子宮功能良好,內(nèi)分泌穩(wěn)定。但有的人24歲左右就沒有來月經(jīng)現(xiàn)象,是否正常要去了解,如果是某些疾病發(fā)出信號(hào),可不要大意。
如果女性沒有懷孕這種情況,在24歲就不來月經(jīng),不是正常表現(xiàn),異常閉經(jīng)可能是疾病,不要認(rèn)為沒有月經(jīng)很痛快,可能暗示健康問題在發(fā)展,其中多種類型的疾病會(huì)導(dǎo)致女性不來月經(jīng),包括多囊卵巢綜合征、閉經(jīng)泌乳綜合征、卵巢早衰,這三種情況較為常見。
在發(fā)病過程中會(huì)讓女性的卵巢,子宮功能不同程度受到影響,激素分泌改變,無法讓雌性激素正常產(chǎn)生,因此子宮內(nèi)膜脫落情況異常,自然后續(xù)不來月經(jīng),需明確自己出現(xiàn)的是什么樣的疾病,采取合理治療措施。
如何保持月經(jīng)正常?
1、穩(wěn)定情緒
女性想要正常來月經(jīng),應(yīng)該保持良好習(xí)慣,例如情緒穩(wěn)定控制。一個(gè)人情緒變化,心態(tài)跟健康息息相關(guān),能保持樂觀愉悅,對(duì)生活積極向上,這樣的人往往內(nèi)分泌穩(wěn)定,衰老速度緩慢。有的人長(zhǎng)時(shí)間焦慮不安、抑郁、情緒波動(dòng)大,不懂得壓力釋放,情緒調(diào)節(jié),會(huì)在負(fù)面情緒反復(fù)出現(xiàn)后帶來刺激,后續(xù)影響著卵巢,子宮健康,是部分人卵巢早衰的導(dǎo)火線,可能會(huì)月經(jīng)紊亂。
為了避免這種情況出現(xiàn),需在生活中把自己心態(tài)調(diào)整好,面對(duì)挫折勇于挑戰(zhàn)。
2、規(guī)律作息
規(guī)律作息,保證每天都有足夠睡眠時(shí)間,可不要長(zhǎng)時(shí)間作息錯(cuò)誤,是促進(jìn)健康的秘訣。
一個(gè)人衰老速度快慢,內(nèi)分泌穩(wěn)定情況和作息有關(guān),能夠,每天早睡早起,盡量11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡,睡夠七八個(gè)小時(shí),睡醒精神狀態(tài)良好,堅(jiān)持一段時(shí)間女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)分泌穩(wěn)定后月經(jīng)規(guī)律,來月經(jīng)時(shí)間固定,月經(jīng)血量也正常,還能通過正確作息來降低多種疾病發(fā)病率,保護(hù)重要器官。
3、健康運(yùn)動(dòng)
通過健康運(yùn)動(dòng)可以讓女性的內(nèi)分泌穩(wěn)定,從而月經(jīng)保持正常?,F(xiàn)在許多的女性都運(yùn)動(dòng)量不足,長(zhǎng)時(shí)間在辦公室辦公,有久坐行為,缺乏鍛煉會(huì)發(fā)胖,而過度肥胖不僅是體型改變,還會(huì)影響著內(nèi)分泌,相比那些身材良好的女性來說,肥胖女性容易內(nèi)分泌失調(diào),而激素分泌異常,緊接而來的就是月經(jīng)紊亂。
要避免這種情況出現(xiàn),應(yīng)該落實(shí)行動(dòng),利用休閑時(shí)間去鍛煉,還能強(qiáng)身健體,延緩衰老。
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