24歲不來月經(jīng)正常嗎?閉經(jīng)也可能是病，女生不要覺得沒月經(jīng)很痛快

對(duì)于女性來說青春期發(fā)育后來月經(jīng)是正常表現(xiàn)，每個(gè)月基本上都有那么幾天，有的人月經(jīng)規(guī)律，來月經(jīng)時(shí)間相對(duì)固定，維持的時(shí)間一般在三到七天，月經(jīng)量，顏色都正常，這種情況暗示卵巢，子宮功能良好，內(nèi)分泌穩(wěn)定。但有的人24歲左右就沒有來月經(jīng)現(xiàn)象，是否正常要去了解，如果是某些疾病發(fā)出信號(hào)，可不要大意。

如果女性沒有懷孕這種情況，在24歲就不來月經(jīng)，不是正常表現(xiàn)，異常閉經(jīng)可能是疾病，不要認(rèn)為沒有月經(jīng)很痛快，可能暗示健康問題在發(fā)展，其中多種類型的疾病會(huì)導(dǎo)致女性不來月經(jīng)，包括多囊卵巢綜合征、閉經(jīng)泌乳綜合征、卵巢早衰，這三種情況較為常見。

在發(fā)病過程中會(huì)讓女性的卵巢，子宮功能不同程度受到影響，激素分泌改變，無法讓雌性激素正常產(chǎn)生，因此子宮內(nèi)膜脫落情況異常，自然后續(xù)不來月經(jīng)，需明確自己出現(xiàn)的是什么樣的疾病，采取合理治療措施。

如何保持月經(jīng)正常？

1、穩(wěn)定情緒

女性想要正常來月經(jīng)，應(yīng)該保持良好習(xí)慣，例如情緒穩(wěn)定控制。一個(gè)人情緒變化，心態(tài)跟健康息息相關(guān)，能保持樂觀愉悅，對(duì)生活積極向上，這樣的人往往內(nèi)分泌穩(wěn)定，衰老速度緩慢。有的人長(zhǎng)時(shí)間焦慮不安、抑郁、情緒波動(dòng)大，不懂得壓力釋放，情緒調(diào)節(jié)，會(huì)在負(fù)面情緒反復(fù)出現(xiàn)后帶來刺激，后續(xù)影響著卵巢，子宮健康，是部分人卵巢早衰的導(dǎo)火線，可能會(huì)月經(jīng)紊亂。

為了避免這種情況出現(xiàn)，需在生活中把自己心態(tài)調(diào)整好，面對(duì)挫折勇于挑戰(zhàn)。

2、規(guī)律作息

規(guī)律作息，保證每天都有足夠睡眠時(shí)間，可不要長(zhǎng)時(shí)間作息錯(cuò)誤，是促進(jìn)健康的秘訣。

一個(gè)人衰老速度快慢，內(nèi)分泌穩(wěn)定情況和作息有關(guān)，能夠，每天早睡早起，盡量11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡，睡夠七八個(gè)小時(shí)，睡醒精神狀態(tài)良好，堅(jiān)持一段時(shí)間女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)分泌穩(wěn)定后月經(jīng)規(guī)律，來月經(jīng)時(shí)間固定，月經(jīng)血量也正常，還能通過正確作息來降低多種疾病發(fā)病率，保護(hù)重要器官。

3、健康運(yùn)動(dòng)

通過健康運(yùn)動(dòng)可以讓女性的內(nèi)分泌穩(wěn)定，從而月經(jīng)保持正常?，F(xiàn)在許多的女性都運(yùn)動(dòng)量不足，長(zhǎng)時(shí)間在辦公室辦公，有久坐行為，缺乏鍛煉會(huì)發(fā)胖，而過度肥胖不僅是體型改變，還會(huì)影響著內(nèi)分泌，相比那些身材良好的女性來說，肥胖女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，而激素分泌異常，緊接而來的就是月經(jīng)紊亂。

要避免這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該落實(shí)行動(dòng)，利用休閑時(shí)間去鍛煉，還能強(qiáng)身健體，延緩衰老。

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