孕婦能不能吃西瓜

孕婦可以吃西瓜。西瓜含水量超過94%，含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C以及維生素D等，營養(yǎng)價值很高。而且西瓜還含有豐富的果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，但西瓜是寒性水果，孕婦需要控制量。

一、孕婦吃西瓜的注意事項

1、孕婦吃西瓜應該適量，雖然西瓜的好處很多，西瓜里有很多糖分，如吃太多西瓜，會影響體內(nèi)分泌的生理變化，體內(nèi)胰島素不足，對血糖的穩(wěn)定作用會降低，血液中糖濃度高，發(fā)生妊娠糖尿病，所以孕婦不宜過多吃西瓜。

2、孕婦飯前或飯后不能吃，西瓜中的大量水會稀釋胃液，飯前和飯后吃會影響食物的消化吸收，飯前吃了西瓜會占用胃的體積，會導致營養(yǎng)素的攝入量大大減少。

3、孕婦不能吃冰西瓜，比如冰箱里面的西瓜，避免引起腸胃疾病、選擇新鮮，成熟的西瓜，特別是不要吃冰箱里的西瓜。

二、孕婦吃西瓜的好處

孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃西瓜，可以補充人體的營養(yǎng)消耗，使胎兒的營養(yǎng)攝入更多，有止吐的功效，孕婦常有不同程度的水腫和血壓升高，經(jīng)常吃西瓜，不僅利尿，還能降低血壓，有利于孕婦的身體健康，西瓜還能增加乳汁的分泌。

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