在懷孕期間,是女性要特別注意的一個(gè)時(shí)期,需要多吃新鮮水果和蔬菜,這對(duì)孕婦和胎兒都有益。在懷孕后期,可以吃蘋果,蘋果富含葡萄糖,果糖,蛋白質(zhì),脂肪和維生素,是低熱量的食物,可以適當(dāng)吃秋梨,可以穩(wěn)定血壓,還有柑橘,葡萄,香蕉等,含有豐富的維生素,可以保持大便通暢,防止便秘。
一、懷孕期間的注意事項(xiàng)
1、避免接觸有害物質(zhì):不能染指甲,染發(fā),工作中不能接觸有害物質(zhì),應(yīng)在懷孕期間注意,尤其是懷孕3個(gè)月初的時(shí)候,否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、避免輻射:盡管有屏蔽措施,仍應(yīng)注意計(jì)算機(jī)的使用時(shí)間。
3、生活和休息要有一定的規(guī)律:避免熬夜,吃燒烤。
4、有不良妊娠史應(yīng)及時(shí)治療,以排除宮頸功能不全,避免孕中期流產(chǎn)。
5、及時(shí)做產(chǎn)檢,如懷孕12周,懷孕20~24周應(yīng)該做排畸檢查。
二、懷孕早期飲食禁忌
1、辛辣食物。不能吃辣椒,胡椒,小茴香,八角,肉桂等,容易消耗腸道水分,減少胃腸分泌,引起胃痛,痔瘡,便秘。
2、令人興奮的飲食。孕婦食用含咖啡因的飲料和食物,會(huì)引起惡心,嘔吐,頭痛和心跳加快等癥狀,咖啡因也通過(guò)胎盤影響胎兒的發(fā)育。
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