產(chǎn)后多久可以洗頭

產(chǎn)后多久可以洗頭要根據(jù)產(chǎn)婦自身情況而定。如產(chǎn)婦產(chǎn)后身體沒有健康問題，身體各方面恢復(fù)的比較好，可以在產(chǎn)后10天左右洗頭，但是不建議太早進(jìn)行洗頭。過早洗頭可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦子宮內(nèi)的污血凝結(jié)成塊，很難順利排出，如惡露排不出去，會(huì)引起一系列內(nèi)分泌失調(diào)等問題，影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

一、產(chǎn)后飲食禁忌

1、忌吃生冷辛辣的食物，會(huì)阻礙氣血的補(bǔ)充，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收，會(huì)阻礙惡露的順利排出和淤血去除。產(chǎn)后的飲食需要以溫補(bǔ)的食物為主，這樣有利于身體恢復(fù)。

2、不能吃大補(bǔ)的食物。進(jìn)補(bǔ)過量會(huì)導(dǎo)致肥胖等其他病癥的產(chǎn)生。

3、禁止刺激性大、質(zhì)硬和不消化的食物。這些食物會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，不利于產(chǎn)后恢復(fù)健康。

二、產(chǎn)后的日常護(hù)理

1、要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，可以適當(dāng)行走，不能時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。

2、要有一個(gè)安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。

3、不能吹風(fēng)，產(chǎn)后全身毛孔都張開了，身體很虛弱，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等。

4、飲食不能吃生冷和辛辣的食物，產(chǎn)后前幾天，吃一些米粥，有利于消化。

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