產(chǎn)后多久可以洗頭要根據(jù)產(chǎn)婦自身情況而定。如產(chǎn)婦產(chǎn)后身體沒有健康問題,身體各方面恢復(fù)的比較好,可以在產(chǎn)后10天左右洗頭,但是不建議太早進(jìn)行洗頭。過早洗頭可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦子宮內(nèi)的污血凝結(jié)成塊,很難順利排出,如惡露排不出去,會(huì)引起一系列內(nèi)分泌失調(diào)等問題,影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)。
一、產(chǎn)后飲食禁忌
1、忌吃生冷辛辣的食物,會(huì)阻礙氣血的補(bǔ)充,影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收,會(huì)阻礙惡露的順利排出和淤血去除。產(chǎn)后的飲食需要以溫補(bǔ)的食物為主,這樣有利于身體恢復(fù)。
2、不能吃大補(bǔ)的食物。進(jìn)補(bǔ)過量會(huì)導(dǎo)致肥胖等其他病癥的產(chǎn)生。
3、禁止刺激性大、質(zhì)硬和不消化的食物。這些食物會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān),不利于產(chǎn)后恢復(fù)健康。
二、產(chǎn)后的日常護(hù)理
1、要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周,可以適當(dāng)行走,不能時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。
2、要有一個(gè)安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾,保護(hù)眼睛。
3、不能吹風(fēng),產(chǎn)后全身毛孔都張開了,身體很虛弱,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等。
4、飲食不能吃生冷和辛辣的食物,產(chǎn)后前幾天,吃一些米粥,有利于消化。
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