懷孕能不能吃香蕉

香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，也指其在熱帶地區(qū)廣泛種植的果實(shí)，如中國(guó)海南等熱帶地區(qū)。香蕉味道濃郁、營(yíng)養(yǎng)豐富、全年都可收獲，在溫帶地區(qū)備受推崇。香蕉的功效和作用：治療高血壓、預(yù)防胃潰瘍、宿醉、減肥、美容淡斑、治療咳嗽、治療抑郁癥等。

一、懷孕能不能吃香蕉

懷孕可以適量吃香蕉。香蕉中含有鈣、磷、鐵和胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素。它們還含有少量的鎂、硫和銅。因此，它適用于孕婦。女性懷孕后，對(duì)鈣的需求增加。寶媽應(yīng)該多吃含鈣食物，容易發(fā)生便秘。香蕉不僅含有豐富的鈣，還含有較多的膳食粗纖維，所以孕婦可以吃香蕉。

二、懷孕吃香蕉的好處

因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來(lái)源，并且含有豐富的葉酸；體內(nèi)葉酸、亞葉酸和維生素的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)，避免了無(wú)腦和脊柱裂的嚴(yán)重畸形。此外，鉀具有降壓作用并保護(hù)心臟和血管內(nèi)皮，這對(duì)孕婦也是非常有益的好水果。

三、懷孕吃香蕉的禁忌和適應(yīng)者

禁忌者：脾胃虛寒、腹瀉者不宜多吃生香蕉，胃酸者不能吃香蕉，急慢性腎炎和腎功能不全者都不能食用。

適應(yīng)者：香蕉可以被一般人吃掉。特別適用于口干煩躁、咽喉干燥、咽喉腫痛、大便干燥、痔瘡、大便帶血、上消化道潰瘍、過(guò)量飲酒和解酒、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等癥狀者食用。

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