懷孕是精子和卵子的組合是一個過程,精子應(yīng)通過陰道、子宮頸、到子宮腔、從子宮的兩個角落到輸卵管,并在輸卵管腹部相遇,完成受精過程。從精子進(jìn)入卵細(xì)胞表面再進(jìn)入內(nèi)部,逐漸完成細(xì)胞核的融合,整個過程需要24小時,受精主要發(fā)生在排卵后12小時內(nèi),所以懷孕是需要時機(jī)的。
一、對懷孕有利的食物
1、備孕過程中必須要吃黑豆,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。
2、如身體虛弱,可以喝復(fù)方明膠,必須食用葉酸,可以減少胎兒畸形的機(jī)會。富含葉酸的食物是魚,蛋和綠葉蔬菜的肝臟。
二、懷孕的飲食禁忌
1、腌制類食品,在加工腌制食品時,加入了大量的鹽,鹽中含有亞硝酸鹽和硝酸鹽等雜質(zhì),會產(chǎn)生亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。
2、含酒精的飲料,過量攝入酒精會導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的量減少,酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。
3、霉變食物,當(dāng)霉菌,如花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時,會產(chǎn)生大量的細(xì)菌和黃曲霉毒素。
4、含有過氧化脂質(zhì)的食物,過量儲存油炸食品或餅干,糕點茶油等會產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)。過氧化脂是不飽和脂肪酸的過氧化物,對人體非常有害。
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