怎樣才能成功受孕

怎樣才能成功受孕？在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫妻雙方要保持良好的心態(tài)，在心情上一定要放松，才能更自然地得到寶寶。此外一定要戒煙戒酒，煙酒會(huì)對精子和卵子的健康產(chǎn)生巨大影響，會(huì)降低婦女懷孕的機(jī)會(huì)。

一、了解兩個(gè)快速正常懷孕的條件：

1、男女生理、心理功能均正常，包括男性睪丸正常精子排出和女性卵巢正常卵子排出。

2、在排卵期進(jìn)行性交，這樣可以促進(jìn)精子和卵子正常結(jié)合。卵子與精子可在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成一個(gè)懷孕的卵子并被送入宮腔，子宮內(nèi)膜適合于植入懷孕的卵子。這些情況如不正常，就容易阻礙受孕，導(dǎo)致不孕。

二、增加受孕機(jī)會(huì)的方法：

1、注意生活飲食，自然妊娠。

男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致睪酮分泌降低，減少精子數(shù)量。所以男人要多吃鋅元素豐富的食物，如雞肉、精瘦肉、海鮮和一些顆粒谷物，多喝牛奶，補(bǔ)充鈣和維生素D也可以幫助男性提高生育能力。

2、科學(xué)預(yù)測女性排卵期。

懷孕快的秘訣是計(jì)算好女性的排卵期。由于大多數(shù)婦女每個(gè)月經(jīng)周期只生產(chǎn)一個(gè)卵子，所以每個(gè)月經(jīng)周期的婦女只有幾天的時(shí)間懷孕。了解女性排卵期，就可以提高妊娠率。

3、選擇最佳性生活時(shí)間。

知道自己何時(shí)排卵，把性生活安排在懷孕的最佳時(shí)期，從排卵前三天到排卵日。早晨，男性睪丸激素和精子活動(dòng)特別活躍，也是夫妻雙方性交最活躍的時(shí)間，更容易受孕。

4、懷孕要順其自然，不能心急求成，否則會(huì)欲速則不達(dá)。

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