很多人都認(rèn)為女性在懷孕期間都應(yīng)該以靜養(yǎng)為主,不適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng),防止出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。其實(shí),在懷孕的初期和中期,孕婦是可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),適量的運(yùn)動(dòng)有助于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育,也對(duì)孕婦本身的身體有好處,可以提高孕婦的身體抵抗力,提高身體素質(zhì)。
大肚子孕婦可以運(yùn)動(dòng)嗎
1、對(duì)于挺著一個(gè)大肚子孕婦,很多人包括孕婦本身都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)害怕,因?yàn)榭赡茉谶\(yùn)動(dòng)的過程中,會(huì)傷害到自己和寶寶。但要知道的是,孕期是可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),這樣不僅有利于孕婦增強(qiáng)體質(zhì),還可以一定程度的緩解孕婦的疲勞、壓力以及焦慮,對(duì)分娩也是十分有利的。
2、建議孕婦在孕期不可進(jìn)行劇烈刺激的運(yùn)動(dòng),提倡做一些比較溫和的運(yùn)動(dòng)。比如散步、有氧操、瑜伽等伸展運(yùn)動(dòng)。孕婦在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,最好有專業(yè)教練在附近進(jìn)行指導(dǎo)。
3、女性在孕早期、中期、晚期適合做的運(yùn)動(dòng)是不同的。一般在孕晚期,大肚子的孕婦適合做一些伸展運(yùn)動(dòng),而且要注意動(dòng)作一定要輕緩,避免影響胎兒,造成早產(chǎn)。注意運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的具體情況來決定,也并不是每一個(gè)孕婦都適合在孕期的時(shí)候運(yùn)動(dòng)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/265211.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 孕婦待產(chǎn)包的清單
下一篇: 懷胎幾個(gè)月有胎動(dòng)