回奶的食物有哪些

回奶是一個漸進的過程，很少有產(chǎn)婦可以在短時間內(nèi)就能回奶?；啬谭椒ㄖ饕ㄗ匀换啬毯腿斯せ啬獭Ｗ匀换啬淌腔啬痰淖罴逊椒?，主要是減少喂奶的次數(shù)和時間，人工回奶包括調(diào)整飲食和吃藥。在斷奶期間漲奶的產(chǎn)婦也可以在通乳師的幫助下回奶。人工牛奶的方法相對較快，但不如自然回奶安全，回奶的食物有哪些？

1、大麥

大麥?zhǔn)巧钪凶畛Ｒ姷幕啬痰氖澄?，具有特別好的回奶效果。當(dāng)女性有需要時，可以每天取40克大麥，放入鍋中加水煮熟，然后將其當(dāng)開水喝。連續(xù)飲用幾天后，乳汁就會停止分泌。

2、辣椒

生活中常見的辣椒也是一種可以回奶的食物。它可以抑制乳汁分泌，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。如果有需要，可以取12克胡椒，加入500克水一起煮，煮至鍋中只剩下的一半水后，再加入30克紅糖。攪拌均勻后取出，趁熱飲用。兩三次后，就可以回奶成功。

3、韭菜和苦瓜

這兩者都是生活中常見的蔬菜，但它們也有一定的回奶效果。女性可以在需要回奶時多吃，這樣就減少乳汁分泌，并且可以看到明顯的效果。

4、生谷芽

生芽也是一種可以回奶的食物?？梢匀?0克的生芽，加入水煮成湯喝，回奶的效果特別好。

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