孕婦能吃蜂蜜嗎

蜂蜜可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，一直是許多女性的最愛。蜂蜜對(duì)孕婦的健康和嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有積極的影響。因此，孕婦喝蜂蜜對(duì)自己和寶寶都非常有益。蜂蜜還具有滋潤(rùn)腸道的作用，可以緩解早孕期間的便秘的癥狀。

1、孕婦喝蜂蜜時(shí)，不應(yīng)用過高的溫水沖泡，這會(huì)破壞蜂蜜中許多對(duì)人體有益的活性物質(zhì)，降低蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)，會(huì)失去蜂蜜的天然花香，產(chǎn)生輕微的酸味，影響口感。沖泡的最高溫度不應(yīng)超過60°C。

2、孕婦飲用蜂蜜可以使攝入營(yíng)養(yǎng)種類更豐富。蜂蜜含有180多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素，如多種維生素，礦物質(zhì)，20多種氨基酸和豐富的活性物質(zhì)，其中許多是人體生命活動(dòng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。通過母體的轉(zhuǎn)化可以更好的促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。

3、孕婦在整個(gè)懷孕期間會(huì)經(jīng)常便秘，這是由妊娠導(dǎo)致內(nèi)臟器官負(fù)擔(dān)增加引起的。蜂蜜可以促進(jìn)消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以有效減少和預(yù)防排便困難。

4、蜂蜜好吃，香甜，可以被孕婦當(dāng)作日常飲品食用，但不能吃太多。特別是高血糖的孕婦最好不要喝蜂蜜。蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖，容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病。

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