懷孕能吃西瓜嗎

懷孕能吃西瓜嗎

西瓜是一種非常常見的水果，在日常生活中被老百姓廣泛食用。西瓜果肉水分極多，且味道香甜可口，具有很好的消暑解渴的作用。同時(shí)，西瓜中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、葡萄糖、蘋果酸、維生素等。適量食用將有益于人體健康，那么孕婦可以食用西瓜嗎？

一、孕婦能食用西瓜嗎？

民間傳聞，孕婦不能食用西瓜，否則會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)。其實(shí)這種說法是不科學(xué)的，孕婦是可以適量食用西瓜的。只要避免食用以下兩類西瓜即可：

1、冰凍西瓜

由于孕婦處于特殊時(shí)期，應(yīng)當(dāng)減少食用生冷刺激的食物。所以不建議孕婦食用冰凍西瓜，以免導(dǎo)致身體受涼。而且過于生冷的食物也會(huì)在一定程度上影響胎兒的發(fā)育。

2、放置過久的西瓜

孕婦食用西瓜時(shí)，建議食用新鮮的西瓜。切忌食用放置過久的西瓜，因?yàn)榉胖眠^久的西瓜容易滋生大量細(xì)菌。各位孕婦應(yīng)當(dāng)避免因食用細(xì)菌西瓜而出現(xiàn)腹瀉、腸胃炎等病癥。

二、孕婦食用西瓜的好處

1、改善水腫。多數(shù)孕婦在孕中期或者后期都會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，所以適量食用西瓜可以有效地改善水腫的情況。

2、緩解孕吐。西瓜口感清甜，適量食用可以在一定程度上緩解孕婦孕吐的癥狀。

夏季孕婦飲食注意事項(xiàng)

各位準(zhǔn)媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生,否則會(huì)引起消化道感染,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn)。在營(yíng)養(yǎng)方面,為保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng),孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。
?多吃新鮮蔬菜
要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。
?清淡少食多餐
夏天天氣炎熱,很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。
?不宜過量食用高糖水果
孕婦夏季還應(yīng)該合理安排飲食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的'補(bǔ)充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。
?多喝水、多吃豆制品
為防便秘,孕婦平時(shí)應(yīng)該多喝水,多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品,不宜食過多冷飲,以免傷脾胃。對(duì)于孕婦來說,牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯(cuò)的食品。
?定期血糖測(cè)定、營(yíng)養(yǎng)咨詢
最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定,并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢。

懷孕能吃西瓜和桂圓嗎

西瓜：西瓜性寒，一般不主張?jiān)袐D多吃，少量吃一點(diǎn)是可以的。 指導(dǎo)意見:少量吃一點(diǎn)，不吃冰凍的西瓜，還是可以的，并不是說一點(diǎn)也不能吃。
桂圓：孕婦不能吃，產(chǎn)婦可適當(dāng)吃。
桂圓對(duì)于孕婦，特別是對(duì)孕早期婦女來說，是一種“禁果”。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火，動(dòng)胎動(dòng)血。孕婦氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰，出現(xiàn)熱象，引起腹痛，“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

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