孕婦飲食禁忌

孕婦飲食禁忌

進(jìn)入孕期后，準(zhǔn)媽媽的免疫力開始有所下降，很容易受到各種病菌的感染，而且孕期中準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)都會(huì)影響著胎兒的發(fā)育，如有不慎，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以在孕期的時(shí)候需要多加小心，其中孕期的飲食十分重要。為了肚子里的寶寶能夠茁壯成長(zhǎng)，健康有營(yíng)養(yǎng)的食譜是必不可少的，需要特別注意孕婦飲食禁忌。

孕婦飲食禁忌：

1、有的孕婦偏愛(ài)高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的保健品，只吃葷菜不吃素菜，只喝牛奶不吃雞蛋，從而造成營(yíng)養(yǎng)單一，給腸胃造成了負(fù)擔(dān)，同時(shí)也影響了其他營(yíng)養(yǎng)的攝入，致使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡。

2、濃茶、辛辣類食物、飲酒等都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生刺激性作用，影響胎兒的正常發(fā)育，甚至還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

3、懷孕期間也應(yīng)當(dāng)合理控制飲食，不要因?yàn)槭窍矚g吃的東西就拼命去吃，毫無(wú)節(jié)制，這樣很容易造成孕婦發(fā)胖，從而導(dǎo)致巨大兒。也會(huì)發(fā)生胎兒很小，而孕婦特別胖的情況。

4、長(zhǎng)期食用大量的高脂肪類食物，會(huì)增加大腸內(nèi)的膽固醇和膽酸，易誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)此類食物還容易增加合成催乳激素，促使乳腺癌的發(fā)生，不利于母嬰健康。

5、維生素C。在孕期補(bǔ)充維生素C，可以預(yù)防胎兒先天性畸形，在攝入時(shí)也需合理控制攝入量，過(guò)量攝入則會(huì)影響胚胎發(fā)育，刺激孕婦的胃粘膜導(dǎo)致出血后形成尿路結(jié)石，長(zhǎng)期服用還會(huì)使胎兒在出生后患上壞血癥。

6、維生素A。體內(nèi)缺乏維生素A可能會(huì)使胎兒致畸，若是過(guò)量攝入維生素A，易引起食物中毒，并導(dǎo)致先天畸形。

7、維生素D。孕婦缺乏維生素D，容易影響胎兒的骨骼發(fā)育，造成新生兒低血糖以及牙齒發(fā)育不全等癥狀。過(guò)量攝入維生素D，易引起中毒，胎兒出現(xiàn)動(dòng)脈硬化等疾病。

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