孕婦應該多吃什么水果

在孕期，孕婦的一舉一動都會影響著胎兒的發(fā)育，嚴重的還會導致流產(chǎn)，所以在孕期的時候應多加小心。其中孕期的飲食也十分重要，成為了很多專家和新媽媽熱議的話題，為了肚子里的寶寶能夠茁壯成長，健康有營養(yǎng)的食譜是必不可少的，有的人說孕期應多補充維生素，多吃水果，但究竟什么水果才有利于寶寶健康。

孕婦應該多吃什么水果：

1、秋梨。性寒微酸，具有清熱利尿、止咳生津、養(yǎng)心保肝、鎮(zhèn)靜安神等功效，可用于治療孕期妊娠高血壓及水腫。還可防治肺部感染、肝炎等作用。

2、柿子。柿子中含有多種維生素，其礦物質(zhì)的含量遠超于蘋果等水果，具有潤肺、止咳、祛痰等功效，其藥用及營養(yǎng)價值適合孕婦適量食用，尤其是適合妊娠高血壓綜合征孕婦食用。

3、柑橘。柑橘中含有多種營養(yǎng)成分，是較受孕婦歡迎的水果之一，它的鈣含量豐富，磷含量也超過了大米，經(jīng)常食用可以預防夜盲癥及壞血病，但是孕婦不宜多吃，應合理控制食用量。

孕婦飲食注意事項：

1、不能吃木瓜。孕婦體內(nèi)含有孕酮可以木瓜中的木瓜蛋白酶發(fā)生作用，阻礙懷孕，甚至會造成流產(chǎn)。孕婦不宜食用。

2、不能吃桂圓。孕期的體質(zhì)易生內(nèi)熱，而桂圓屬溫熱，孕期食用，很容易出現(xiàn)腹痛、漏紅等不適癥狀，嚴重時還會發(fā)生流產(chǎn)。

3、少吃山楂。山楂可以用來緩解孕吐，但不宜多吃，山楂對子宮有興奮作用，食用后會促進子宮收縮，易導致流產(chǎn)。

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