如果想快速懷孕,需要男女雙方心理和生理都正常的情況下,男性睪丸可以排出正常的精子,女性的卵巢可以順利排出正常的卵子。在排卵期間男女同房后,精子可以到達(dá)卵子所在的位置并結(jié)合,正常組合后的受精卵可以成功植入子宮內(nèi)才能完成整個(gè)過(guò)程。怎樣才能懷孕?
1、選擇最佳的同房時(shí)間
一旦女性知道何時(shí)排卵,可以在這段時(shí)間安排同房,也就是從排卵前3天到排卵日這幾天。在排卵期間,最好每1~2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨的時(shí)候特別活躍,女性的體力在清晨的時(shí)候也最好,清晨是夫妻雙方精力最活躍的時(shí)間,因此更容易受孕。
2、同房后仰臥
在同房后防止精子外流,有助于提高成功的機(jī)會(huì),讓精子到達(dá)卵子位置并使卵子受精??梢宰屌蕴幱谘雠P位。射精時(shí),女性的臀部抬高,使精液盡可能地留在女性的陰道內(nèi)至少半小時(shí)后。
3、注意飲食,自然妊娠
男性缺鋅會(huì)讓睪丸激素分泌過(guò)低,從而減少精子的數(shù)量,所以男性日常飲食要多吃富含鋅的食物,如肉類,雞肉,海鮮和谷物,鈣和維生素D也可以幫助提高男性的生育能力,女性同樣也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,這樣才能讓身體的生殖細(xì)胞發(fā)育正常。
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