孕婦能吃板栗嗎

板栗是一種非常常見的堅(jiān)果，深受老百姓的喜愛。而且板栗含有非常豐富的營養(yǎng)元素，包括維生素、各類礦物質(zhì)等，適量食用將有益于人體的健康。但是孕婦屬于特殊人群，日常飲食需要多加注意。那么就板栗而言，孕婦是否可以食用呢？

一、孕婦適宜吃板栗嗎

孕婦屬于特殊人群，需要注意自己的飲食類型和結(jié)構(gòu)，只有這樣才能從根本上保證胎兒的健康和所需要的營養(yǎng)。就孕婦是否適宜食用板栗這個(gè)問題，答案是肯定的。實(shí)際上只要孕婦適量食用板栗，對身體還是非常有好處的。所以，只要孕婦控制好食用的量，板栗是可以吃的。

二、板栗的功效

1、提升免疫力。由于板栗上含有大量的營養(yǎng)元素，所以孕婦適量食用板栗還可以起到提升免疫力的作用從而保證母體和胎兒的健康。

2、養(yǎng)胃。由于板栗屬于溫性食物，所以非常適合孕婦食用。同時(shí)，適量食用還有利于其胃部的健康。

3、緩解孕婦水腫。對于孕婦而言，多數(shù)人都會出現(xiàn)水腫的癥狀。而板栗中含有非常豐富的鉀元素，所以建議適量食用緩解水腫癥狀。

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