怎么緩解孕吐

懷孕后，體內(nèi)的雌激素含量增加，會影響孕婦胃腸道的正常消化功能，使孕婦產(chǎn)生妊娠反應(yīng)，如嘔吐，口中泛酸，無食欲。一般來說，孕吐是由懷孕后女性體內(nèi)雌激素水平升高引起的一系列身體反應(yīng)。

怎么緩解孕吐

1、運動療法

懷孕的早期階段，最好休息而不是運動。但是，如果孕婦有孕吐反應(yīng)，可以通過做一些能量消耗低的運動來緩解。例如，孕婦可以選擇空氣質(zhì)量較好，噪音較小的地方散步，也可以在專業(yè)指導(dǎo)下做一些瑜伽動作?？傊灰稍诖采隙贿\動，這會加重孕吐的癥狀。

2、飲食療法

在懷孕的早期階段，胎兒的發(fā)育很慢，但營養(yǎng)不能落下。在此期間，孕婦應(yīng)多吃清淡食物，有些孕婦喜歡吃酸性食物，酸性食物富含維生素C，這對胎兒的心血管發(fā)育非常有幫助，孕婦可以適量食用。此外，孕婦還可以多吃水果，既可以緩解孕吐，又可以補充營養(yǎng)。

3、藥物治療

如果孕婦通過以上方法，孕吐反應(yīng)沒有得到緩解，這意味著孕吐反應(yīng)非常嚴重。此時，最好向醫(yī)生尋求幫助。醫(yī)生會建議服用維生素B6來止吐。但是，孕婦不能長期服用維生素B6，這對胎兒的發(fā)育有副作用。

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