產(chǎn)后催奶方法

催奶就是當(dāng)母乳達(dá)不到小兒需求時(shí)，通過其他外在方法刺激母乳量的分泌。剛出生的寶寶需要有充足的奶水才能維持發(fā)育，而媽媽們?cè)谏a(chǎn)后往往會(huì)有奶水不足的普遍現(xiàn)象。產(chǎn)后催奶的方法多樣，主要方法有按摩、飲食調(diào)理及中藥調(diào)理等，可以有效地催奶，分泌乳汁。

產(chǎn)后催奶方法

1、按摩催奶。通過按摩乳腺可以理氣活血、舒筋通絡(luò)，改善血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌和排出。在按摩時(shí)多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法相互配合。同時(shí)，通過按摩可以活血化瘀、安神補(bǔ)氣，加快新陳代謝，以達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的功效。

2、飲食療法。多喝牛奶，牛奶具有豐富的蛋白質(zhì)，具有下奶的攻效。可以在平時(shí)多吃一些葷湯類食物，如肉湯、魚湯、骨頭湯等，可以補(bǔ)身益氣，還能夠促進(jìn)乳汁的分泌。并且注意多吃水果蔬菜，均衡搭配。

3、讓孩子多吮吸多吃奶。寶寶吸吮乳房能夠刺激乳房分泌更多的乳汁，促進(jìn)乳腺發(fā)育，從而增加分泌的乳量。

4、保持良好的情緒。產(chǎn)婦由于生理因素及環(huán)境因素，會(huì)出現(xiàn)情緒不佳的癥狀，這會(huì)制約母乳分泌。因此，產(chǎn)婦要調(diào)整好自己的心態(tài)，有利于促進(jìn)乳汁分泌。

5、中藥調(diào)理。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用人參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、木通、桔梗等補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥進(jìn)行調(diào)理，以促進(jìn)乳汁分泌。

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