火龍果屬仙人掌科,是一種熱帶水果,在25~30℃下可保存2個星期以上,具有很高的營養(yǎng)價值。其富含維生素B2、維生素C、維生素B3、蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、鎂、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質,性甘平,其中糖分以葡萄糖為主幾乎不含有果糖和蔗糖,故容易吸收?;瘕埞哂蓄A防便秘、解毒養(yǎng)胃等功效。孕婦可以適當食用,有助于母體健康。
孕婦吃火龍果的好處
1、解毒養(yǎng)胃,火龍果中含有的植物白蛋白可以中和體內重金屬的毒性,且對胃壁具有保護作用。
2、預防便秘,火龍果中含有膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動促進消化和排便。
3、降血壓。
4、抗衰老,火龍果中富含花青素和維生素C,具有抗衰老,美容養(yǎng)顏的功效。
5、補充微量元素元素,如火龍果中含有豐富的鐵元素可以預防缺鐵性貧血的發(fā)生。
孕婦食用火龍果的注意事項
1、易腹瀉、體質虛弱、患有糖尿病的孕婦禁止食用。
2、火龍果性涼,不能空腹食用。
3、建議餐后吃火龍果易于消化吸收。
4、不能與牛奶同食。
5、建議挑選新鮮火龍果進行食用。
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