產(chǎn)婦便秘怎么辦

產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘是因為在懷孕期間，子宮逐漸增大，壓迫到下腔靜脈，加上不經(jīng)常運動，會患上不同程度的痔瘡，出現(xiàn)便秘，還會影響到產(chǎn)后的身體恢復(fù)。產(chǎn)婦的日常飲食結(jié)構(gòu)要合理，蔬菜水果和肉類要合理搭配。適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯吐橛?，起到通腸潤便的作用。如果便秘現(xiàn)象嚴(yán)重，則要立即詢問醫(yī)生用藥。

一、產(chǎn)婦便秘怎么辦

1、采用食療的方法，做一些具有補(bǔ)氣潤腸、清熱通便的湯水，例如芹菜茭白湯、茼蒿湯和油菜汁等，還要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，人體自然會形成條件反射。

2、多食用含有粗纖維的食品，例如芹菜和山芋；飲用富含有機(jī)酸的酸奶和富含脂肪酸的食物如花生、黑芝麻等，多飲用促進(jìn)腸胃蠕動的香蕉和蜂蜜水。

3、要注重勞逸結(jié)合，同時，保證有充分的休息時間，做一項提肛運動，掌握正確的做法，長期堅持做提肛運動，能有效緩解便秘。

4、如果便秘很嚴(yán)重，要根據(jù)醫(yī)囑來服用藥物，采用緩和的中成藥即可，盡量不要傷害到正氣。

二、產(chǎn)婦便秘的危害

1、便秘會導(dǎo)致痤瘡和肛裂，阻礙盆腔的血液循環(huán)，后期會影響到產(chǎn)婦的生殖系統(tǒng)恢復(fù)。

2、長期的便秘會導(dǎo)致內(nèi)分泌的變化，內(nèi)分泌失調(diào)又會造成皮膚色素沉積，產(chǎn)生黃褐斑和乳房組織細(xì)胞異常等。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/262404.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 剛生完孩子吃什么好

下一篇: 哺乳期感冒怎么辦