產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘是因為在懷孕期間,子宮逐漸增大,壓迫到下腔靜脈,加上不經(jīng)常運動,會患上不同程度的痔瘡,出現(xiàn)便秘,還會影響到產(chǎn)后的身體恢復(fù)。產(chǎn)婦的日常飲食結(jié)構(gòu)要合理,蔬菜水果和肉類要合理搭配。適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯吐橛?,起到通腸潤便的作用。如果便秘現(xiàn)象嚴(yán)重,則要立即詢問醫(yī)生用藥。
一、產(chǎn)婦便秘怎么辦
1、采用食療的方法,做一些具有補(bǔ)氣潤腸、清熱通便的湯水,例如芹菜茭白湯、茼蒿湯和油菜汁等,還要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,人體自然會形成條件反射。
2、多食用含有粗纖維的食品,例如芹菜和山芋;飲用富含有機(jī)酸的酸奶和富含脂肪酸的食物如花生、黑芝麻等,多飲用促進(jìn)腸胃蠕動的香蕉和蜂蜜水。
3、要注重勞逸結(jié)合,同時,保證有充分的休息時間,做一項提肛運動,掌握正確的做法,長期堅持做提肛運動,能有效緩解便秘。
4、如果便秘很嚴(yán)重,要根據(jù)醫(yī)囑來服用藥物,采用緩和的中成藥即可,盡量不要傷害到正氣。
二、產(chǎn)婦便秘的危害
1、便秘會導(dǎo)致痤瘡和肛裂,阻礙盆腔的血液循環(huán),后期會影響到產(chǎn)婦的生殖系統(tǒng)恢復(fù)。
2、長期的便秘會導(dǎo)致內(nèi)分泌的變化,內(nèi)分泌失調(diào)又會造成皮膚色素沉積,產(chǎn)生黃褐斑和乳房組織細(xì)胞異常等。
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