牛是吃草動物,肉比較結(jié)實,相比豬肉更貴。牛肉中含多種人體所需的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)等成分,可以補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨,孕婦適量食用一些對身體是有好處的。但是特別要注意,對牛肉過敏的孕婦謹慎食用。
孕婦吃牛肉的好處
1、牛肉含有大量肌氨酸??梢栽鲩L肌肉、增強力量。
3、牛肉含有大量肉毒堿。牛肉中含有的肉毒堿比雞肉、魚肉中的含量都要高。肉毒堿主要作用是促進脂肪的新陳代謝。
4、牛肉含鉀和蛋白質(zhì)。鉀是大多數(shù)食材中含量較低的礦物質(zhì)。鉀的含量低會對蛋白質(zhì)的合成有影響,還會抑制生長激素的產(chǎn)生。牛肉中還富含蛋白質(zhì),是人體必需的成分。
孕婦吃牛肉的注意事項
1、要適量食用:牛肉性溫?zé)幔赃^多容易引起上火,一般建議一周最多吃一次,吃的時候可以搭配一些涼性或者平性的蔬菜,如冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蓮藕、油菜等,這樣搭配能起到清熱、解毒、去火的功效,對孕婦產(chǎn)生的影響減弱。
2、要選擇有光澤,肉色均勻,脂肪白嫩的牛肉進行食用,保證牛肉的新鮮可避免產(chǎn)生不良影響。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/262400.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 四維彩超的檢查項目
下一篇: 剛生完孩子吃什么好