懷孕后期注意事項(xiàng)

女性在懷孕后期應(yīng)該注意學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)，監(jiān)測(cè)胎兒胎動(dòng)的次數(shù)，平均每天為5~10次。出現(xiàn)胎動(dòng)異常的情況需要小心謹(jǐn)慎，比如出現(xiàn)胎動(dòng)過于頻繁或者胎動(dòng)過于少，可能是胎兒出現(xiàn)了缺氧，這種情況是比較危險(xiǎn)的，應(yīng)該立即去正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī)，排除胎兒窘迫。

懷孕后期注意事項(xiàng)

1、懷孕后期產(chǎn)檢也會(huì)比較頻繁，同時(shí)需定期按時(shí)做好產(chǎn)檢工作，聽從醫(yī)生的安排，明確胎兒的位置。如果出現(xiàn)異常的胎位，如臀位、側(cè)位，需要及時(shí)就診，采取終止妊娠的措施。

2、孕晚期一定要注意睡姿，保持側(cè)臥位，不要平躺或者是趴著睡。因?yàn)榈搅嗽型砥谧訉m增大的很明顯，對(duì)下腔靜脈會(huì)有壓迫，而且影響胎兒生長(zhǎng)。

3、適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榉置涞臅r(shí)候需要體力，所以整個(gè)孕期尤其到了懷孕的后期，一定要增加體育鍛煉，做好體能儲(chǔ)備，為分娩做好準(zhǔn)備注意作息，千萬不要熬夜。

懷孕后期吃什么

1、在飲食方面，孕晚期應(yīng)該減少油膩的食物，注意補(bǔ)鈣。因?yàn)樘涸谕砥冢饕枪趋赖陌l(fā)育是很明顯，需要大量的鈣質(zhì)，所以孕婦可以多吃豆制品。

2、懷孕后期需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以食用牛肉、雞蛋、牛奶、蔬菜和水果等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，以滿足孕婦和胎兒的需要。

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