產(chǎn)婦便秘指的時由于產(chǎn)婦的飲食上出現(xiàn)了問題,導(dǎo)致大便數(shù)日都難以排出,從而導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的情況,是一種比較常見病癥。產(chǎn)婦便秘產(chǎn)生的原因主要是因為腸道失潤、產(chǎn)后亡血傷津和素稟氣虛等引起的。還有一些是因為產(chǎn)婦吃了過多上火和辛辣刺激性的食物,所導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的情況。
產(chǎn)婦便秘的治療方法
1、當(dāng)出現(xiàn)便秘的情況,產(chǎn)婦不要久臥不動,盡量適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿?,可有效緩解便秘的情況。
2、調(diào)整一些膳食結(jié)構(gòu),多吃一些容易消化的食物和含纖維素比較多的食物,比如新鮮蔬菜和水果,也可以多喝一些水,從而促進(jìn)腸胃的蠕動。
3、每天要保持樂觀情緒使心情舒暢起來。
4、如便秘比較嚴(yán)重,可以借助藥物來輔助排便,也可以到醫(yī)院去,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行便秘治療的處理。
如何防止產(chǎn)婦便秘的發(fā)生
1、每天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)婦適合的運動。
2、產(chǎn)婦產(chǎn)后的飲食要注意合理搭配,盡量做到葷素結(jié)合,可有效防止出現(xiàn)便秘的情況。
3、平時多喝一些湯和水,可以起到潤滑腸道作用,還可以促進(jìn)排便,防止便秘。
4、產(chǎn)婦要注意勞逸要結(jié)合,保證充足有休息。
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