懷孕是指人類女性從受孕到順利生產(chǎn)的過程,又被稱作妊娠。女性懷孕16周一般在孕中期,此時(shí)胎兒身體和骨骼生長迅速,胎心率可達(dá)到每分鐘150次。孕婦懷孕16周時(shí),體重會(huì)隨著胎兒的生長而增長,小腹也逐漸隆起,子宮高度增高,嘔吐、惡心等妊娠反應(yīng)會(huì)逐漸減少。多數(shù)孕婦會(huì)有乳房增長,食欲增加,消化系統(tǒng)功能減弱等癥狀。
懷孕16周吃什么
1、孕婦懷孕16周時(shí),胎兒的骨骼和牙齒開始發(fā)育,所以孕婦需要補(bǔ)充排骨,牛奶等含鈣量高的食物,來提供給胎兒足夠的營養(yǎng)。
2、孕婦懷孕16周時(shí)可以吃些核桃等堅(jiān)果類的食物,來促進(jìn)胎兒頭腦的發(fā)育,增強(qiáng)孕婦的抵抗力。
3、孕婦懷孕16周可以吃魚湯,骨頭湯等含豐富蛋白質(zhì),鈣,鋅等營養(yǎng)元素的食物,來促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
4、懷孕16周時(shí)可以適當(dāng)攝入米、面等雜糧食物。
5、孕婦懷孕16周時(shí),可以吃些豆制品或豆類食物來提供給胎兒優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),促進(jìn)胎兒生長。
懷孕16周的注意事項(xiàng)
1、孕婦懷孕16周時(shí)忌食辛辣,生冷,刺激性的食物。
2、孕婦懷孕16周時(shí),盡量少吃油膩性和含糖量高的食物,避免產(chǎn)生妊娠糖尿病,妊娠高血壓等疾病,不僅影響孕婦的身體健康,還影響胎兒的生長發(fā)育。
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