坐月子能吃什么水果

坐月子是孕婦為了機體和生殖器官盡快恢復，協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時期，為了機體和生殖器官盡快恢復，產(chǎn)后用42天（剖腹產(chǎn)）或者一個月（順產(chǎn)）的時間去進行修養(yǎng)，在這個階段補充一些新鮮的水果蔬菜是很重要的。

坐月子能吃的水果

1、蘋果：果味甘涼，果性溫和，富含豐富的維生素、蘋果酸、果膠及礦物質(zhì)，可以預防和治療癩皮病、壞血病，使產(chǎn)婦皮膚光澤、潤滑腸道，對坐月子中的女性有益。

2、木瓜：可以解毒、調(diào)節(jié)血壓、消除浮腫，有利于幫助女性的乳汁分泌為寶寶提供更多母乳，還可以讓胸部更加豐滿。

3、葡萄：婦女生產(chǎn)后會消耗大量的體力精力以及出血，因此吃一些葡萄可以強筋骨、利小便、補氣血，是健體延年的佳品。

4、獼猴桃：富含豐富的維生素C，具有下奶、提高免疫力、解熱等功效，特別適合剖腹產(chǎn)后的女性食用。但由于屬于涼性水果，不宜多食。

5、櫻桃：非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性，?？梢詭椭a(chǎn)后女性恢復體力，緩解腰酸背痛的不適癥狀。

坐月子不能吃的水果

1、冰鎮(zhèn)水果：女性在坐月子期間，應該吃常溫的水果，冰鎮(zhèn)水果太冷會影響母乳的質(zhì)量，導致寶寶拉肚子。

2、寒性和涼性的水果：比如西瓜、柿子、芒果等，對于新媽媽來說涼性和寒性的水果會影響消化，不利于母乳。

3、一般情況下熱性水果在坐月子期間應該少吃或者不吃，如石榴、荔枝等，食用過多極易上火。

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