孕婦吃哈密瓜的注意事項(xiàng)

哈密瓜的主要產(chǎn)地是新疆吐哈盆地，其主要特點(diǎn)是瓜肉肥厚，清脆爽口，味甘如蜜。根據(jù)哈密瓜的表皮，具體分為網(wǎng)紋皮和光皮兩種。根據(jù)成熟期不同，又分早熟、中熟和晚熟，早、中熟的稱為夏瓜，晚熟的稱為冬瓜。在清代的時(shí)候，哈密瓜還被當(dāng)作為貢品進(jìn)行賞賜。

孕婦能吃哈密瓜嗎

1、哈密瓜中糖分含有4.6%~15.8%，纖維素含有2.6%~6.7%。另外，還還含有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素以及微量元素。新疆人認(rèn)為吃哈密瓜具有祛病延年的作用，所以孕婦是可以食用的。

2、哈密瓜中的脂肪含量不高，不會(huì)有患膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)。其中含有鐵元素，這與人體的造血功能和發(fā)育有很大關(guān)系。

孕婦吃哈密瓜的注意事項(xiàng)

1、哈密瓜比較脆，容易碰傷。建議輕拿輕放，避免因?yàn)榕鰝麑?dǎo)致變質(zhì)。在吃的時(shí)候，要觀察瓜是否成熟，成熟的哈密瓜口感更佳。一般太硬表示還沒有成熟，而太軟又代表成熟過度。

2、哈密瓜比較甜，含糖量較高。孕婦在食用的時(shí)候，要注意自己的血糖是否過高。

3、哈密瓜屬于涼性的食物，體質(zhì)較差或偏涼性的孕婦也是不建議食用的或者少食用，避免孕婦出現(xiàn)腹瀉等其他不良癥狀。

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