蜂蜜是指蜜蜂從花中采得,經(jīng)過(guò)自身釀造所得的花蜜,又名蜂糖、白蜜、百花精、食蜜等。儲(chǔ)存蜂蜜的最佳溫度在5~10°左右,且儲(chǔ)存容器需在封閉的空間內(nèi),以免漏氣導(dǎo)致蜂蜜與空氣接觸。蜂蜜具有清熱解毒的效果,同時(shí)與醋一起配合使用有減肥的效果。
孕婦可以吃蜂蜜嗎
1、孕婦可以吃蜂蜜。蜂蜜中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖分,維生素,膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和鎂鋅等礦物質(zhì),不僅可以維持孕婦孕期內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,還能起到增強(qiáng)孕婦記憶力的作用。
2、蜂蜜具有促進(jìn)身體吸收消化的作用,可以緩解孕婦孕期惡心嘔吐的癥狀,增進(jìn)孕婦食欲,提高身體的抵抗力和免疫力,促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、蜂蜜具有一定的止痛作用,且其中含有的鎂鈣磷等礦物質(zhì)能夠起到調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用,可以緩解孕婦神經(jīng)緊張的癥狀,幫助其安眠。且蜂蜜中含有的營(yíng)養(yǎng)成分,可以促進(jìn)胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、除此之外,孕婦吃蜂蜜能夠預(yù)防孕婦妊娠期高血壓貧血等疾病,降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦吃蜂蜜的注意事項(xiàng)
1、蜂蜜中含糖份高,孕婦不宜過(guò)多使用,避免導(dǎo)致糖尿病,建議每天使用量不超過(guò)一大勺。
2、蜂蜜不宜與基于豆類(lèi),韭菜等同食。
3、孕婦不宜空腹吃蜂蜜和飲用熱蜂蜜水。
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