孕婦可以吃蜂蜜嗎

孕婦可以吃蜂蜜嗎

蜂蜜是指蜜蜂從花中采得，經(jīng)過(guò)自身釀造所得的花蜜，又名蜂糖、白蜜、百花精、食蜜等。儲(chǔ)存蜂蜜的最佳溫度在5~10°左右，且儲(chǔ)存容器需在封閉的空間內(nèi)，以免漏氣導(dǎo)致蜂蜜與空氣接觸。蜂蜜具有清熱解毒的效果，同時(shí)與醋一起配合使用有減肥的效果。

孕婦可以吃蜂蜜嗎

1、孕婦可以吃蜂蜜。蜂蜜中含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖分，維生素，膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和鎂鋅等礦物質(zhì)，不僅可以維持孕婦孕期內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，還能起到增強(qiáng)孕婦記憶力的作用。

2、蜂蜜具有促進(jìn)身體吸收消化的作用，可以緩解孕婦孕期惡心嘔吐的癥狀，增進(jìn)孕婦食欲，提高身體的抵抗力和免疫力，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、蜂蜜具有一定的止痛作用，且其中含有的鎂鈣磷等礦物質(zhì)能夠起到調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以緩解孕婦神經(jīng)緊張的癥狀，幫助其安眠。且蜂蜜中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、除此之外，孕婦吃蜂蜜能夠預(yù)防孕婦妊娠期高血壓貧血等疾病，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦吃蜂蜜的注意事項(xiàng)

1、蜂蜜中含糖份高，孕婦不宜過(guò)多使用，避免導(dǎo)致糖尿病，建議每天使用量不超過(guò)一大勺。

2、蜂蜜不宜與基于豆類(lèi)，韭菜等同食。

3、孕婦不宜空腹吃蜂蜜和飲用熱蜂蜜水。

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