哺乳期間的注意事項(xiàng)

哺乳期間的注意事項(xiàng)

哺乳期是指孕婦產(chǎn)后用母乳喂養(yǎng)剛出生的嬰兒，一般時(shí)長持續(xù)十個(gè)月或是一年左右。哺乳期是哺乳動(dòng)物生長發(fā)育的重要階段，對個(gè)體的生長發(fā)育起到關(guān)鍵性的作用。奶水中含有的蛋白質(zhì)、水分、糖類、脂肪和維生素的質(zhì)量，與哺乳期時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)，要了解哺乳期相關(guān)的注意事項(xiàng)。

一、哺乳期的注意事項(xiàng)

1、在飲食上，要禁止吃油炸食物、腌制的魚肉、煙酒和咖啡等，不利于奶水的高質(zhì)量產(chǎn)出，會(huì)影響到嬰兒的生長發(fā)育。

2、在哺乳期間，產(chǎn)婦最好不要減肥，減肥會(huì)影響到身體正常的營養(yǎng)成分的攝入，導(dǎo)致奶水的質(zhì)量下降，影響嬰兒的健康。

3、兩邊的乳房，要交替喂，要兩邊同時(shí)受到刺激，避免出現(xiàn)兩邊乳房的大小不一，影響美觀，同時(shí)，排空另一只乳房里的奶水，避免奶水的堆積，影響奶水的質(zhì)量。

4、在喂奶時(shí)，要保持安靜，避免奶水誤入到嬰兒的氣管，引發(fā)吐奶，更嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)吸入性肺炎。

二、什么期間不能進(jìn)行哺乳

1、對于患有糖尿病、腎病和心臟病等的產(chǎn)婦，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，來進(jìn)行哺乳。

2、對于在進(jìn)行放射性碘治療的產(chǎn)婦，要暫時(shí)停止哺乳，因?yàn)榈鈺?huì)滲入到奶水里，會(huì)損害到嬰兒的甲狀腺功能發(fā)育。

月子期間和哺乳期的飲食注意事項(xiàng)

坐月子期間和哺乳期是不建議和米酒蛋花湯的，米酒蛋花湯中的米酒在經(jīng)過發(fā)酵后產(chǎn)生酒精，哺乳期食用會(huì)通過乳房分泌產(chǎn)生乳汁，寶寶吃后會(huì)對大腦發(fā)育有一定的影響，需要引起重視。月子期間和哺乳期一定要注意合理飲食，不要吃辛辣刺激性的食物。
?清淡飲食
月子期間要清淡飲食，不要吃冰凍、刺激性食物，可以多喝一些高蛋白的湯，如魚湯、雞湯、豬腳湯等。
?放松心情
月子期間和哺乳期要放松心情，不要熬夜，多注意休息。
?多吃蔬菜水果
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，不要喝酒、抽煙。月子期間也要注意個(gè)人衛(wèi)生。

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