月子里能吃水果嗎

坐月子是指孕婦通過順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)生下寶寶后，用一個月或42天的時間進(jìn)行休養(yǎng)。距今已有兩千多年的歷史，為產(chǎn)后必須的儀式性行為。從社會學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來看，坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時期。另外，不能把焦點放在寶寶身上。要關(guān)注產(chǎn)婦的情緒，避免產(chǎn)婦患上產(chǎn)后抑郁癥。

坐月子能吃的水果

1、木瓜：木瓜不僅僅有豐胸的作用，還含有特別豐富的維生素，糖以及蛋白質(zhì)等其他的營養(yǎng)物質(zhì)，可以刺激乳房分泌乳汁的作用。

2、龍眼：產(chǎn)婦剛生完孩子氣血虧虛，龍眼具有很好的補充氣血以及補血的作用。對于產(chǎn)后恢復(fù)會有一定的幫助作用，但不能多食，避免導(dǎo)致上火。

3、葡萄：葡萄可以緩解產(chǎn)婦大補的油膩感，增加產(chǎn)婦的食欲，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。

4、香蕉：香蕉具有潤腸的作用，適當(dāng)食用可以緩解孕婦出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象。

坐月子的不能吃的水果

1、西瓜：西瓜雖然含水量較高，但是屬于涼性水果。產(chǎn)婦的體質(zhì)偏弱，不能著涼是不建議吃的。

2、梨子：梨子雖有清熱解毒的作用，但也屬于涼性水果，建議燉湯食用。

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