石榴又稱安石榴、山力葉、丹若、若榴木,其對(duì)土壤要求不嚴(yán),但以排水良好的夾沙土栽培為宜,主要種植于安徽、江蘇、河南等地。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,還具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等作用,孕婦可以適當(dāng)食用石榴。在中國(guó)傳統(tǒng)文化中,石榴象征著多子多福。
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、石榴富含維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)和微量元素。
2、石榴中含有一種物質(zhì)叫石榴酸,可以幫助消化吸收,增強(qiáng)食欲,能幫助孕婦緩解懷孕初期孕吐等癥狀。
3、石榴能夠緩解孕婦懷孕期間肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀,推薦把石榴榨汁飲用。
4、石榴能夠預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損,其中還有豐富的多酚化合物,具有抗衰老的作用。
5、石榴還能夠促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收,可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。
孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)
1、石榴中含有鞣酸,不能夠和蛋白質(zhì)同時(shí)食用,會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)嘔吐等不良反應(yīng)。
2、孕婦如果過(guò)多的食用石榴,可能會(huì)腐蝕牙齒,還有可能會(huì)導(dǎo)致上火。建議適量吃,避免產(chǎn)生相反作用。
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