孕婦可以吃石榴嗎

石榴又稱安石榴、山力葉、丹若、若榴木，其對(duì)土壤要求不嚴(yán)，但以排水良好的夾沙土栽培為宜，主要種植于安徽、江蘇、河南等地。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等作用，孕婦可以適當(dāng)食用石榴。在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，石榴象征著多子多福。

石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、石榴富含維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)和微量元素。

2、石榴中含有一種物質(zhì)叫石榴酸，可以幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，能幫助孕婦緩解懷孕初期孕吐等癥狀。

3、石榴能夠緩解孕婦懷孕期間肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀，推薦把石榴榨汁飲用。

4、石榴能夠預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損，其中還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老的作用。

5、石榴還能夠促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收，可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。

孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)

1、石榴中含有鞣酸，不能夠和蛋白質(zhì)同時(shí)食用，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)嘔吐等不良反應(yīng)。

2、孕婦如果過(guò)多的食用石榴，可能會(huì)腐蝕牙齒，還有可能會(huì)導(dǎo)致上火。建議適量吃，避免產(chǎn)生相反作用。

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