孕婦不能吃的東西有哪些

孕婦懷了寶寶之后，就會格外注意，除了注意安全外，還會注意飲食。一是盡量避免食用寒涼的食物，二是懷孕初期，要避免能夠引起滑胎的食物，三是懷孕期間要注意營養(yǎng)的攝入，保證孕婦和寶寶的健康，下面一起了解一下孕婦的健康飲食吧！

一、孕婦飲食注意事項

1、孕婦飲食要避免食用海鮮類產(chǎn)品，比如螃蟹屬于寒性食物，不要輕易吃螃蟹，有導致意外流產(chǎn)的風險。甲魚有著較強的通血絡(luò)、散淤塊作用，性寒涼，有墮胎的風險，所以孕婦要忌食海鮮。

2、食物中有些東西也要忌口，比如薏米容易促進子宮收縮，誘發(fā)意外流產(chǎn)。杏仁有毒，黑木耳有活血化瘀的功效，山楂有收縮子宮的作用，很容易導致滑胎。葡萄要限量食用，避免血糖升高。菠菜含大量草酸鈣，影響鋅和鈣元素的吸收，最好用水焯過再食用，減少草酸含量。

3、另外，孕婦不要過量食用吃高脂肪的食物，會增加孩子患生殖系統(tǒng)癌瘤的幾率。高脂肪食物還能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

4、孕婦也不要吃得過咸，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多高血壓病的發(fā)病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好，避免腌制食品以及油炸食品，酸菜等有可能造成體內(nèi)亞硝酸鹽的增加，盡量不要食用。

5、孕婦飲食盡量均衡營養(yǎng)，肉蛋奶以及蔬菜水果，食物多樣化，利于營養(yǎng)均衡。

6、孕婦有患上妊娠期糖尿病的風險，所以不要高糖飲食，會造成胎兒過重，增加分娩風險。

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