通常孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間,醫(yī)學(xué)上可以通過(guò)推算預(yù)產(chǎn)期得到寶寶分娩的時(shí)間段。從末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期,其整個(gè)孕期共為280天,10個(gè)妊娠月(每個(gè)妊娠月為28天)。
懷孕期如何計(jì)算
1、女性卵子排出后24小時(shí)內(nèi)有受孕能力,男性精子排出后24~72小時(shí)內(nèi)有受孕能力,所以,首先要找出孕婦末次月經(jīng)后的排卵日,如果之前沒(méi)有用一些特定的方法測(cè)定排卵日,也可以通過(guò)計(jì)算末次月經(jīng)的周期推斷出來(lái)。
2、計(jì)算預(yù)產(chǎn)期:從末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期,其整個(gè)孕期共為10×28天。就從這里算起,得出預(yù)產(chǎn)期。
懷孕期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
1、補(bǔ)孕婦奶粉:孕婦奶粉幾乎都強(qiáng)化孕婦每日所需要的維生素和礦物質(zhì),因此孕期是很有必要喝的。最科學(xué)的就是早晚孕婦奶粉與脫脂牛奶交替飲用。
2、補(bǔ)鈣。因?yàn)?,在懷孕期?nèi)準(zhǔn)媽媽需要維持每日攝入的鈣除了要滿足自身代謝需求外,還要提供維持胎兒正常發(fā)育所需的鈣質(zhì)。
3、補(bǔ)葉酸。葉酸是準(zhǔn)媽媽的"備孕法寶"。葉酸葉酸與細(xì)胞的代謝、生長(zhǎng)息息相關(guān)。
4、補(bǔ)水果。孕中期,這時(shí)孕婦就會(huì)胃口大開(kāi),胎兒也正在快速成長(zhǎng),需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多。這時(shí)孕媽可以吃蘋果、葡萄、海棠等水果,補(bǔ)充維生素和葉酸。
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