孕婦如何進(jìn)行胎教

孕婦胎教是指在孕婦妊娠期間給其創(chuàng)造一個(gè)良好環(huán)境，擁有良好的心態(tài)，促使胎兒正常發(fā)育，以提高人口先天素質(zhì)的方法。在懷孕過程中孕婦的心理狀態(tài)可以影響到胎兒的健康，因此需要良好的環(huán)境、歡悅的心情、樂觀的情緒、文化的熏陶以利于胎兒的生長(zhǎng)、發(fā)育，得到較好的先天生理和心理素質(zhì)。孕婦胎教如果進(jìn)行的較好，能夠使嬰兒身心全面地、健康地發(fā)展。

孕婦如何進(jìn)行胎教

1、營(yíng)養(yǎng)胎教。在妊娠過程中必須注重均衡的飲食搭配，針對(duì)孕期的不同階段進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

在懷孕初期應(yīng)補(bǔ)充葉酸和維生素，懷孕中期應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品，在懷孕后期應(yīng)控制水和鹽分的攝入量。

2、音樂胎教。從懷孕116周開始孕婦可以選擇舒緩、輕柔、明朗、溫和、有節(jié)奏性的音樂或樂曲，如大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。

3、美育胎教。懷孕第20周開始孕婦可以經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高寶寶的感受力。

4、撫摸胎教。父母在懷孕期間可用手輕輕撫摸胎兒或拍打胎兒，能夠促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育，有時(shí)胎兒還會(huì)做出反應(yīng)。同時(shí)父母還可以每天都與胎兒保持對(duì)話，可以加深父母與胎兒之間的感情。

5、意念胎教?？梢栽趹言?8周后在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

6、運(yùn)動(dòng)胎教。孕婦每天做適量的運(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)，也有助于胎兒的生長(zhǎng)。

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