所謂葵花籽,即指向日葵的種子,在日常生活中被人們當(dāng)作一種小零食食用。同時(shí),市面上還有很多種經(jīng)過(guò)炒制處理的多種口味的葵花籽,深受人們的喜愛(ài)。但是對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),食用葵花籽是再正常不過(guò)的事情,但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),一定要了解清楚后再食用,以免對(duì)胎兒造成影響。
一、孕婦可以吃葵花籽嗎
葵花籽可以算作堅(jiān)果的一種,是非常普通的食物。對(duì)于孕婦是否能食用這個(gè)問(wèn)題答案是肯定的,但是也不能過(guò)量食用,以免身體攝入過(guò)多油脂或者導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的癥狀。而且葵花籽還具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,適量食用還對(duì)孕婦有一定好處。
二、孕婦食用葵花籽的好處
1、預(yù)防貧血。由于葵花籽中含有豐富的鐵元素,所以孕婦可以適量食用為身體補(bǔ)充鐵元素從而有效地避免貧血。
2、促進(jìn)睡眠。因?yàn)榭ㄗ阎泻幸环N物質(zhì),具有非常不錯(cuò)的安神作用,所以孕婦可以適量食用從而達(dá)到促進(jìn)睡眠的目的。
3、美膚。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),由于激素分泌,皮膚狀態(tài)相對(duì)較差。而葵花籽中含有豐富的鋅元素,所以適量食用可以起到補(bǔ)鋅的作用。
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