備孕吃什么葉酸

葉酸是一種水溶性維生素，對(duì)于備孕和處于孕早期的女性來(lái)說(shuō)是必備之物。特別是備孕女性按量服用葉酸，不僅可以將自己的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，而且還能為今后的優(yōu)生提供保障。因此，所有的備孕女性建議提前半年，至少也要提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，為胎兒的健康奠定基礎(chǔ)。

一、備孕吃什么葉酸

葉酸對(duì)于備孕女性的重要性不言而喻，如今，市面上的葉酸分為普通葉酸和復(fù)合型葉酸兩大類。一般情況下，如果備孕女性身體狀況良好，而且體內(nèi)不缺少任何微量元素，則服用普通葉酸即可；若備孕女性在檢查中發(fā)現(xiàn)缺少鐵等元素，建議服用復(fù)合型葉酸，這類葉酸不僅可以為人體補(bǔ)充葉酸，而且還能提供鐵，起到補(bǔ)血的作用。因此，備孕究竟服用什么葉酸取決于女性自身的身體狀況。

二、選擇葉酸的注意事項(xiàng)

1、注意葉酸含量：通常情況下，無(wú)論是備孕女性還是懷孕女性，建議服用葉酸含量為0.4克的葉酸即可，切忌超量服用，否則將給身體造成負(fù)面影響。

2、堅(jiān)持每天服用：從開始服用葉酸的第一天開始，便要做到堅(jiān)持，若斷斷續(xù)續(xù)服用，則不能發(fā)揮其效果。

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