坐月子禁忌事項

坐月子是孕婦分娩后的一個月，用于恢復(fù)調(diào)養(yǎng)身體，是協(xié)助產(chǎn)婦度過產(chǎn)期的關(guān)鍵時期。坐月子會關(guān)系到產(chǎn)后身體的好壞，沒有調(diào)理好的產(chǎn)婦，會留下許多后遺癥。因此，這期間會有許多的禁忌，例如不能洗頭，且必須帶頭巾或帽子等。

坐月子的禁忌事項

1、不能吹風(fēng)，產(chǎn)生吹風(fēng)易導(dǎo)致寒氣入體，引起感冒風(fēng)濕、關(guān)節(jié)疼痛、腹瀉等疾病。

2、不能洗頭梳頭，否則會釀成日后頭疼。如必須洗頭時，需要使用40攝氏度的溫水并且盡快吹干，否則容易感冒。

3、不能吃生冷或過硬的食物，否則日后產(chǎn)婦會腸胃不適，且對牙齒造成損傷。

4、產(chǎn)后不能喝水，喝了水會引起內(nèi)臟下垂，但只需產(chǎn)后前2周喝水不宜過多，飲水過多會引起水腫，影響產(chǎn)后恢復(fù)。

5、忌吃辛辣食物，產(chǎn)婦食物應(yīng)以清淡營養(yǎng)為主，不能吃過油膩、過辛辣的食物，否則產(chǎn)婦會出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。

6、忌在過潮濕或過溫?zé)岬沫h(huán)境中居住。

7、不能過度勞累，應(yīng)多加休息，適量活動一下便可。

坐月子宜吃食物

1、宜吃稀飯，并且對產(chǎn)婦腸胃很好，養(yǎng)胃。

2、宜吃蛋黃，雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。

3、宜吃干貝，干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。

4、宜吃豬腰，豬腰有強化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。

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