坐月子是孕婦分娩后的一個月,用于恢復(fù)調(diào)養(yǎng)身體,是協(xié)助產(chǎn)婦度過產(chǎn)期的關(guān)鍵時期。坐月子會關(guān)系到產(chǎn)后身體的好壞,沒有調(diào)理好的產(chǎn)婦,會留下許多后遺癥。因此,這期間會有許多的禁忌,例如不能洗頭,且必須帶頭巾或帽子等。
坐月子的禁忌事項
1、不能吹風(fēng),產(chǎn)生吹風(fēng)易導(dǎo)致寒氣入體,引起感冒風(fēng)濕、關(guān)節(jié)疼痛、腹瀉等疾病。
2、不能洗頭梳頭,否則會釀成日后頭疼。如必須洗頭時,需要使用40攝氏度的溫水并且盡快吹干,否則容易感冒。
3、不能吃生冷或過硬的食物,否則日后產(chǎn)婦會腸胃不適,且對牙齒造成損傷。
4、產(chǎn)后不能喝水,喝了水會引起內(nèi)臟下垂,但只需產(chǎn)后前2周喝水不宜過多,飲水過多會引起水腫,影響產(chǎn)后恢復(fù)。
5、忌吃辛辣食物,產(chǎn)婦食物應(yīng)以清淡營養(yǎng)為主,不能吃過油膩、過辛辣的食物,否則產(chǎn)婦會出現(xiàn)口舌生瘡,大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。
6、忌在過潮濕或過溫?zé)岬沫h(huán)境中居住。
7、不能過度勞累,應(yīng)多加休息,適量活動一下便可。
坐月子宜吃食物
1、宜吃稀飯,并且對產(chǎn)婦腸胃很好,養(yǎng)胃。
2、宜吃蛋黃,雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。
3、宜吃干貝,干貝有穩(wěn)定情緒作用,可治療產(chǎn)后憂郁癥。
4、宜吃豬腰,豬腰有強化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。
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