番石榴俗稱為拔子、芭樂、雞屎果,是一種無籽且肉質(zhì)柔軟、肉汁豐富、味道鮮甜美的水果,它的風(fēng)味接近于臺(tái)灣大青棗和梨之間。這種水果平時(shí)既能帶皮也可以剝皮食用,此外該水果中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、維他命、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,所以一般懷孕期間的女性是可以吃番石榴的。
懷孕吃番石榴的好處
1、番石榴中含有的大量維生素C能夠有利于胎兒的骨骼發(fā)育和大腦發(fā)育,有益于提升胎兒的免疫力和智力。并且番石榴中的鉀元素,也有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、懷孕期間適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┓瘢涮鹈赖奈兜滥軌蚓徑庠袐D的妊娠反應(yīng)和起到開胃的效果。
3、番石榴作為各水果之冠,是攝取維生素C很好的來源,孕婦食用該水果能夠提高身體的免疫力,減少流行性感冒、呼吸道感染等疾病的患病率,同時(shí)還具有清潔血管,提高血管彈性的作用。
懷孕吃番石榴的注意事項(xiàng)
1、番石榴屬于溫性的水果,如果孕婦食用過量,就很容易引起上火,胃腸火熱而導(dǎo)致便秘。
2、對(duì)于消化功能比較差的孕婦更要控制它的食用量,因?yàn)榉窆庵械淖巡惶菀紫瑫?huì)加重胃腸道的的負(fù)擔(dān)。
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