懷孕能吃番石榴嗎

番石榴俗稱為拔子、芭樂、雞屎果，是一種無籽且肉質(zhì)柔軟、肉汁豐富、味道鮮甜美的水果，它的風(fēng)味接近于臺(tái)灣大青棗和梨之間。這種水果平時(shí)既能帶皮也可以剝皮食用，此外該水果中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、維他命、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，所以一般懷孕期間的女性是可以吃番石榴的。

懷孕吃番石榴的好處

1、番石榴中含有的大量維生素C能夠有利于胎兒的骨骼發(fā)育和大腦發(fā)育，有益于提升胎兒的免疫力和智力。并且番石榴中的鉀元素，也有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、懷孕期間適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┓瘢涮鹈赖奈兜滥軌蚓徑庠袐D的妊娠反應(yīng)和起到開胃的效果。

3、番石榴作為各水果之冠，是攝取維生素C很好的來源，孕婦食用該水果能夠提高身體的免疫力，減少流行性感冒、呼吸道感染等疾病的患病率，同時(shí)還具有清潔血管，提高血管彈性的作用。

懷孕吃番石榴的注意事項(xiàng)

1、番石榴屬于溫性的水果，如果孕婦食用過量，就很容易引起上火，胃腸火熱而導(dǎo)致便秘。

2、對(duì)于消化功能比較差的孕婦更要控制它的食用量，因?yàn)榉窆庵械淖巡惶菀紫瑫?huì)加重胃腸道的的負(fù)擔(dān)。

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