產(chǎn)后尿失禁應(yīng)該怎么辦

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在分娩之后，身體非常虛弱，而且還有可能出現(xiàn)很多產(chǎn)后后遺癥。在眾多產(chǎn)后后遺癥中，產(chǎn)后尿失禁是一種非常常見(jiàn)的病癥。所謂產(chǎn)后尿失禁，指女性在分娩之后不能很好地自我約束從而導(dǎo)致尿自遺，這不僅表示女性的身體受損，而且也會(huì)給女性造成很大的心理壓力。所以建議女性朋友積極面對(duì)，及時(shí)治療。

一、產(chǎn)后尿失禁怎么辦

1、養(yǎng)生治療。女性在生產(chǎn)之后由于肌肉松弛，所以導(dǎo)致其不能約束自我，從而出現(xiàn)尿自流的情況。所以建議可以先進(jìn)行養(yǎng)生治療，補(bǔ)氣生肌從而緩解癥狀。

2、盆底肌運(yùn)動(dòng)。建議患有產(chǎn)后尿失禁的女性仰臥在床上，同時(shí)雙腿彎曲，再打開(kāi)七至八厘米。女性保持這個(gè)動(dòng)作時(shí)，還需要收緊肛門(mén)及尿道，建議保持五分鐘后再放松，每天鍛煉20次左右可以起到緩解作用。

3、及時(shí)就醫(yī)。若產(chǎn)后尿失禁在經(jīng)過(guò)養(yǎng)生治療、盆底肌運(yùn)動(dòng)后也未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，則建議就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

二、如何防止產(chǎn)后尿失禁

1、正確分娩。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在分娩時(shí)一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求來(lái)，切忌提前用力，從而有效地防止產(chǎn)后尿失禁。

2、產(chǎn)后注意休息。女性在分娩之后，一定要注意休息，避免過(guò)于操勞或者提過(guò)重的物品，從而避免患產(chǎn)后尿失禁。

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