大姨媽來完的變化

大姨媽是指月經(jīng)，是女性周期性生理期，通常每個月來一次。女性在生理期間會出現(xiàn)一些癥狀，如腹痛、乳房脹痛、情緒波動等。而當月經(jīng)結(jié)束，女性會逐漸恢復(fù)原本的狀態(tài)。

月經(jīng)結(jié)束后，女性會感到身體輕松些許。因為在生理期間，子宮內(nèi)膜會脫落，排血而出，會導(dǎo)致一定的不適感。如腹痛、腰酸、背痛等。隨著血液排出，身體的內(nèi)部環(huán)境慢慢恢復(fù)平衡。人體會有一種輕松愉快的感覺。

月經(jīng)結(jié)束后，女性的情緒也會逐漸穩(wěn)定。生理期間，由于激素的波動，可能會出現(xiàn)一些情緒激動或者情緒低落等現(xiàn)象。而隨著生理期的結(jié)束，激素水平會慢慢恢復(fù)正常，情緒也會逐漸穩(wěn)定。

月經(jīng)結(jié)束，也代表著一個新的生理周期的開始。女性身體內(nèi)的雌激素水平會隨著月經(jīng)的結(jié)束而開始升高。升高的雌激素水平會促使卵巢發(fā)育，準備下一次的排卵。

對于沒有懷孕計劃的女性來說，月經(jīng)結(jié)束也意味著可以恢復(fù)正常的生活。例如，可以進行無約束的運動，如游泳、健身等。也可以享受一些在生理期間不適合進行的活動，如做SPA、高體力消耗的戶外活動等。

此外，月經(jīng)結(jié)束后，女性也可以開始注意自己的飲食。生理期間，女性可能會出現(xiàn)食欲增加等現(xiàn)象。而在經(jīng)期結(jié)束后，可以嘗試控制自己的卡路里攝入，避免暴飲暴食，維持身體的健康。

總之，月經(jīng)來完了以后，女性會感到身心愉悅。這是一個新的生理周期的開始，女性可以繼續(xù)過自己正常的生活，注意調(diào)整飲食，保持身體健康。同時，也可以預(yù)防下一次生理期的到來，做好相關(guān)的準備工作。

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