孕期護理怎么做

懷孕是每個女人都會經歷的一個階段。在懷孕期間，孕婦因為激素，身體，周圍環(huán)境的影響，情緒波動會比較大，對嬰兒既有期望也有各種擔憂。所以，在懷孕期間，女性需要更多關注和愛護，孕婦自身也要做好一些自身的護理。

孕期護理怎么做

1、保持心情愉快：懷孕期間孕婦的情緒非常重要。如果準媽媽太沮喪或焦慮，就會影響胎兒。保持良好的睡眠也是保持良好情緒的一種方式。當準媽媽們太緊張和焦慮時，可以嘗試著做一些事情來分散自己的注意力，比如聽音樂或看書。準媽媽的心情好了，寶寶也能更加健康的成長。

2、避免感冒：準媽媽在懷孕期間要是生病了就非常麻煩。比如感冒，感冒常常導致孕婦發(fā)燒，發(fā)燒會影響胎兒的生長。同時，發(fā)燒也是胎兒畸形的原因。在孕期保健中，準媽媽需要注意自己身體健康，防止因溫度變化引起的季節(jié)性感冒。在日?；顒又?，盡量減少與呼吸道感染患者的接觸。

3、防止妊娠紋：女性懷孕五六個月后，皮膚上會出現妊娠紋。在生產后，這些皺紋會慢慢消失，留下白色或銀色光澤的疤痕線，妊娠紋會導致皮膚發(fā)癢，引起皮疹;此外，妊娠紋容易導致皮膚松弛，嚴重影響女性的產后身心健康。因此，準媽媽在孕期一定要注意預防妊娠紋的產生。

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