哺乳期能吃柿子嗎

哺乳期能吃柿子嗎

柿子在栽培歷史悠久，面積廣泛，品種繁多，通常將柿子分為甜柿和澀柿兩大類，按柿果色澤又可分為紅柿、青柿、黃柿、朱柿、白柿和烏柿，而以果實(shí)形狀不同則可分為圓柿、方柿、長柿等。其不僅營養(yǎng)較高，而且還具有一定的藥用價(jià)值。

哺乳期能吃柿子嗎

1、哺乳期是可以適當(dāng)吃柿子的，柿子中含有較多的活性物質(zhì)，具體有胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素等，可以補(bǔ)充女性該階段所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、柿子的營養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“果中圣品”。柿子所含維生素C緣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘋果，對人體的心臟更為有益。另外具有良好的潤腸通便作用，可以防止便秘的現(xiàn)象。

柿子的注意事項(xiàng)

1、柿子是不能連皮一起吃的。柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，避免導(dǎo)致形成胃柿石的現(xiàn)象。

2、柿子吃完要刷牙。柿子的殘余留在在牙縫中，容易損害牙齒的健康。所以建議在吃柿子后要喝幾口水，或及時(shí)的漱口。

3、柿子是不能空腹吃的。柿子所含的物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的凝膠塊可能會導(dǎo)致胃結(jié)石的現(xiàn)象。

哺乳期媽媽可以吃柿餅嗎？

可以吃，但是哺乳期的女性一定要有所節(jié)制，不可以吃太多，如果吃了太多的食品，會對身體造成不利影響，甚至容易影響到乳汁的質(zhì)量，影響到乳汁的產(chǎn)量，導(dǎo)致乳汁不足。
?營養(yǎng)豐富
柿餅含有豐富的營養(yǎng)，比如維生素和糖分含量高，是普通水果的兩倍。柿子里面含有豐富的糖分、維生素等等營養(yǎng)物質(zhì)。
?不利于身體健康
柿子里面還含有一種成分叫做鞣酸，如果在女性的胃里面與果膠相遇，容易生成結(jié)石，比較容易引起結(jié)石病，對媽媽的身體健康不利。
?濕熱食物
另外，柿餅屬于濕熱的食物，如果吃太多，可能會造成回奶，導(dǎo)致哺乳期媽媽的乳汁不足，寶寶無法吃飽，媽媽會感到痛苦。同時(shí)，柿子通過母乳傳遞給寶寶，也可能會造成寶寶出現(xiàn)濕疹，讓寶寶痛苦。
?容易引發(fā)便秘
當(dāng)然，柿子吃多了還容易引發(fā)便秘，所以為了媽媽的身體健康和寶寶的健康著想，干柿餅媽媽可以適當(dāng)吃一些，但是千萬不要多吃。

哺乳期媽媽能吃柿子餅嗎

柿子是很有營養(yǎng)價(jià)值的水果，柿子餅味道甜、好吃，深受人們喜歡，糖分的含量也是比較高的，含蛋白質(zhì)和磷等物質(zhì)，維生素也高，但是柿子是寒性的水果，那么，我們來了解，哺乳期的媽媽們能吃柿子餅嗎
?不建議食用
哺乳期最好不要吃柿子餅，如果實(shí)在想吃，一天吃一個也不會有很大的影響，剛生完的媽媽們身體虛弱，要溫補(bǔ)，不能吃寒涼食品，對自己身體和寶寶身體都是不利的，而且柿子吃多了會加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成便秘等，讓媽媽們身體不舒適。
?易引起胃酸
柿子餅吃多了會造成胃酸，柿子里面的果膠和胃酸結(jié)合會凝結(jié)，會成為柿石，嚴(yán)重會導(dǎo)致柿濕病。哺乳期吃柿子可能會回奶，因?yàn)槭磷訚窈?，寶寶喝母乳可能會患上濕疹，對寶寶健康有影響，所以盡量不要在哺乳期吃柿子。
?多吃新鮮水果
哺乳期的媽媽們吃東西要非常注意，這時(shí)候自己身體在恢復(fù)，加上寶寶喝自己的奶，那么自己吃的食物就會影響寶寶身體狀況，多吃新鮮水果，少吃辛辣食物，飲食盡量少鹽少油，不吃油炸食物，吃任何東西都要適量。

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