懷孕八個月吃什么好

懷孕8個月已經(jīng)進入晚期妊娠階段，是寶寶體格增長的關(guān)鍵時期，如果各種營養(yǎng)素供應(yīng)不到位，會影響寶寶的體格發(fā)育，也會影響媽媽的身體健康，在這個時候，孕婦不能亂吃藥，進行食補是最好的方法，一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給有重要意義。

懷孕8個月的飲食

1、除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。

2、水和無機鹽：每天6~8杯水，并適量補充各種微量元素。為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。

3、多選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品；減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

4、懷孕8個月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節(jié)制，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。

懷孕8個月的注意事項

1、這個階段如果碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給。

2、現(xiàn)在要預(yù)防早產(chǎn)，孕媽媽注意不要刺激腹部，嚴重的腹瀉可引起早產(chǎn)。只要有一點點早產(chǎn)征兆，就應(yīng)禁止夫妻生活。

3、隨著陰道分泌物的增多，現(xiàn)階段準媽媽需要格外注意外陰的清潔。同時要保證充足的睡眠，最好是每天中午有1小時的午睡時間。但午睡要有個限度，以不超過2小時為宜。

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