乳汁分泌少怎么辦

乳汁分泌少怎么辦

在新生兒出生的時候，很多母親為了讓孩子營養(yǎng)充足，會選擇母乳喂養(yǎng)的方式。但是有些孕婦因為身體因素、心理因素等原因，會出現(xiàn)乳汁分泌不夠的情況。這時候，寶媽要注意不要太緊張，保持好心情，經(jīng)常按摩乳房，飲食上注意飲食均衡，可以促進乳汁的分泌。

乳汁分泌少的原因

1、遺傳，有的媽媽因為先天遺傳的原因乳汁少，可能是因為媽媽母親那一輩就是這樣所以會導(dǎo)致媽媽也出現(xiàn)這樣的問題，所以不管采取怎樣的方式方法進行處理還是無法解決。

2、心里緊張，緊張是不可避免的，過度的精神緊張會導(dǎo)致心理負擔(dān)增加，形成身體疲勞，導(dǎo)致奶水減少，因此母親有必要敞開心扉，放松心情。

3、營養(yǎng)不足，營養(yǎng)不足引起的飲食不當(dāng)也是一個非常關(guān)鍵的問題 營養(yǎng)不足不僅會導(dǎo)致一些氣血虧損的問題，還會導(dǎo)致乳汁不足，所以媽媽可以在飲食中吃一些食物，如韭菜、辣椒等，可以很好地幫助回奶。

乳汁分泌少怎么辦

1、飲食調(diào)整，缺奶可以在平時的飲食中做，多吃富含蛋白質(zhì)的食物來改善牛奶的正常分泌，如牛奶，豆制品，魚，雞，蛋，瘦肉，各種新鮮蔬菜，水果，多喝湯。

2、保持好心情，不要因為喝奶不多而不開心，緊張，媽媽要知道，要保證好心情與乳汁分泌密切相關(guān)，當(dāng)媽媽覺得好的時候，乳汁反射也會好的，乳汁也會多。

3、按摩乳房，可以刺激乳房分泌乳汁，媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫水，從乳房外側(cè)推到乳頭處進行按摩，每邊按摩 15 分鐘，幫助清乳管，幫助開奶。

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