檸檬水的主要食材有檸檬,純凈水,糖,蜂蜜,一般是酸甜味也可能會(huì)伴隨一點(diǎn)苦味,是生活中常見(jiàn)的一種飲料。檸檬水的做法簡(jiǎn)單,首先用鹽水將檸檬洗凈,然后切成薄片。準(zhǔn)備一個(gè)干凈的可以密封的玻璃密,放一片檸檬,加一勺蜜,重復(fù)步驟。最后蓋好蓋子,放入冰箱冷藏室保存。每次需要直接拿出檸檬片沖泡成檸檬水,方便飲用。
孕婦喝檸檬水好嗎
1、檸檬水含有豐富的維生素,能防止和消除孕婦皮膚色素沉著,起到美白的作用。
2、檸檬水具有利尿的作用,可以幫助肝臟排毒。能夠促進(jìn)孕婦身體的新陳代謝達(dá)到減肥的目的,還具有預(yù)防感冒的效果。
3、檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4、除此之外,檸檬水中含有檸檬苦素、葉酸、維生素B6、黃酮類(lèi)化合物以及鉀等礦物質(zhì),有助于降低孕婦患上多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦喝檸檬水的注意事項(xiàng)
1、檸檬水是一種比較酸的水果,pH值低達(dá)2.5,胃不好的孕婦是不建議飲用。
2、檸檬水一天建議飲用的量在1000毫升左右,避免過(guò)量導(dǎo)致適得其反。
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