女性到了孕后期的時候,一般心情是比較緊張的,因此孕晚期的女性一定要調(diào)整好自己的心態(tài),做好相應(yīng)的心理準備,要注意身體上的變化,尤其是宮縮的情況,定期去醫(yī)院檢查,孕期注意好飲食,多吃優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,蔬菜水果也不能少。
孕晚期注意事項
1、及時做好產(chǎn)前檢查,妊娠中期是最容易出現(xiàn)胎兒問題的時期,建議孕婦堅持體格檢查,檢查胎位,同時注意各項檢查結(jié)果,能做好相關(guān)記錄。
2、準備好分娩,越來越多的孕婦接近分娩,心理壓力就會越大,甚至有些婦女也會對分娩產(chǎn)生消極的恐懼感,這將對胎兒在子宮中的發(fā)育產(chǎn)生負面影響。
3、有些婦女在妊娠中期偶爾會有小腹痛,事實上,只要沒有強烈的子宮收縮,就不必太緊張,還要注意預防早產(chǎn)。
孕期飲食建議
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的選擇在胎兒發(fā)育過程中起著非常重要的作用。奶制品、雞蛋、海鮮和豆類是高品質(zhì)蛋白質(zhì)食品的良好來源,但應(yīng)注意這些食物的選擇。
2、水果和蔬菜,顏色越豐富越好,在懷孕期間,蔬菜和水果一直是許多孕婦喜歡的食物,富含維生素、無機鹽和纖維素,但在懷孕期間水果仍應(yīng)加以控制,并注意吃水果的時間,盡量不要在飯后吃。
3、堅果,休閑食品是首選,堅果食品是孕婦吃休閑餐的首選,不僅營養(yǎng)良好,而且攜帶方便,堅果富含鋅和飽和脂肪酸,對胎兒的智力發(fā)育有很好的影響。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/255880.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 艾草對孕婦來說有哪些作用
下一篇: 怎樣計算預產(chǎn)期