產(chǎn)后適合同房時(shí)間

產(chǎn)后的性生活恢復(fù)之前最好是能到醫(yī)院進(jìn)行全方位的檢查，主要看子宮以及身體各個(gè)方面的恢復(fù)情況而決定，一般情況下在六周之后都是可以同房的，不過可能會(huì)因?yàn)閭€(gè)人身體的差異不同，時(shí)間會(huì)有一定的變化。千萬不能過早，以防對(duì)女性身體遭受感染以及傷害。

一、產(chǎn)后減肥

1、如果是處于哺乳期的產(chǎn)婦，不能吃減肥藥，隨著乳汁的排出會(huì)達(dá)到嬰兒體內(nèi)，對(duì)寶寶的肝功能造成影響。

2、保持好的心情對(duì)于恢復(fù)身材也會(huì)有一定的幫助，出現(xiàn)負(fù)面情緒可能會(huì)造成內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，從而影響到新陳代謝。

3、營養(yǎng)要適度，注意要以高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪和低糖的食物為好，葷素搭配、粗細(xì)糧都要適當(dāng)，還要增添新鮮瓜果蔬菜。

4、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也有利于減肥，能促進(jìn)乳汁分泌，加強(qiáng)母親體內(nèi)代謝，把多余的營養(yǎng)成分輸送出來。

5、保持適量運(yùn)動(dòng)，順產(chǎn)的產(chǎn)婦在三天之后可以做輕微的活動(dòng)，能夠減少脂肪堆積。

6、保證高質(zhì)量的睡眠，晚上要保證8小時(shí)午睡，可以進(jìn)行一小時(shí)。

二、產(chǎn)后護(hù)理

1、注意個(gè)人衛(wèi)生，產(chǎn)后陰道分泌物會(huì)增多，要勤換內(nèi)褲、勤換衛(wèi)生間。

2、飲食上多吃一些清淡就容易消化的，防止便秘，并且在排大便時(shí)不能過度用力。

3、產(chǎn)后在一周之內(nèi)避免坐浴可擦澡。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/255518.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 試孕紙什么時(shí)候用最準(zhǔn)

下一篇: 雙胞胎同母異父形成的原因