脫脂牛奶去除了對人體不利或有害的脂肪,保留了牛奶中對 人體有益的營養(yǎng)成分,比如蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),微量元素等,適合患有高血脂,高血壓,血栓等心血管系統(tǒng)疾病的人,而對于減肥的女性,脫脂牛奶不僅保證營養(yǎng)還有效控制脂肪攝入,是絕對理想的食品
一、孕婦喝脫脂牛奶好嗎
孕婦可以喝脫脂牛奶,但會導(dǎo)致孕婦攝入營養(yǎng)元素不足,對腹中胎兒不利,最好還是喝全脂牛奶,因為全脂牛奶含脂肪更有利于胎兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育,而且營養(yǎng)價值更高。
二、脫脂牛奶和全脂牛奶的區(qū)別
1、全脂牛奶中脂肪含量高,而且牛奶中含有脂溶性維生素A、D、E、K。有助于促進(jìn)人體對鈣的吸收。
2、脫脂牛奶脂肪含量低,熱量少,牛奶中不含有脂溶性維生素A、D、E、K。更適合需要保持身材的飲用。
三、孕婦喝牛奶注意事項
1、孕婦每天早晨和睡前可以喝一杯牛奶,這樣有利于吸收,但要特別注意,早上空腹不能喝牛奶,另外,下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。
2、患有反流性食道炎,消化性潰瘍或者缺鐵性貧血的孕婦不能喝牛奶,以免加重病情。
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